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10種蔬菜讓女人由內(nèi)白到外

祝由網(wǎng) 2024-03-07 11:31:26

一說到美白

,美容
,很多人最先想到的就是去美容院
,買最好的化妝品
,其實不然
。從蔬菜水果下手,除了讓你保留天然肌膚外
,還很健康哦
!下面來看看那些蔬菜可以美白,就算曬黑也不要擔(dān)心哦

蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富

,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低
,無膽固醇
。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰
,使肌膚艷麗

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑

,使皮膚變白

絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋

黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸

,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚
,消除曬傷和雀斑
,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品

蘆筍:蘆筍富含硒

,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩

白蘿卜:中醫(yī)認為

,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”
。白蘿卜之所以具有這種功能
,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑
,能抑制黑色素合成
,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積
。因此
,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩

胡蘿卜:胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚

。另外
,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合
,使人體里的有害成分得以排除
,肌膚看起來更加細膩紅潤。

冬瓜:冬瓜含微量元素鋅

、鎂
。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿
,面色紅潤
,皮膚白凈。

豌豆:《本草綱目》記載

,豌豆具有“去黑黯
、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)
,豌豆含有豐富的維生素A原
,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用

甘薯:甘薯含大量粘蛋白

,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量
。常吃甘薯能降膽固醇
,減少皮下脂肪,補虛乏
,益氣力
,健脾胃,益腎陽
,從而有助于護膚美容

相信,鐘愛這些食物會叫你不再擔(dān)心被曬黑

,也有利于身體健康哦
,這些可都是天然蔬菜,有利于身體健康的?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="m50uktp" class="box-center"> !

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