一說到美白
,美容蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑
絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸
蘆筍:蘆筍富含硒
,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。白蘿卜:中醫(yī)認為
,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩胡蘿卜:胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚
冬瓜:冬瓜含微量元素鋅
豌豆:《本草綱目》記載
甘薯:甘薯含大量粘蛋白
相信,鐘愛這些食物會叫你不再擔(dān)心被曬黑
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