當(dāng)前流行的刮痧瘦腿方法

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方向：從膝蓋彎根開始，然后一下下的向下刮

，但是要注意每次只能刮一個(gè)方向 不能 像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否 則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一 天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）

力度：刷子刷腿的第一階段

，不要一大片一大片的來。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)， 同時(shí)要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。好了 ，開刷吧。出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)。接著使用上刮痧板或者人手，對節(jié)點(diǎn)疏 通。痛則不通，把這些節(jié)點(diǎn)疏通了，腿就瘦了。一定要相對大力度快速的刮！

重點(diǎn)穴位：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個(gè)一個(gè)穴位的刮 一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位