，幫助身心復(fù)蘇，一天的工作自然精神奕奕。

2

、出勤防黑飲品

不良環(huán)境：夏季外出日曬強(qiáng)烈

出勤工作難免要面對(duì)夏日炎炎，驕陽(yáng)在讓你汗流浹背的同時(shí)

，也令肌膚的黑色素不斷滋長(zhǎng)，許多OL經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天，整整黑了一個(gè)色號(hào)。如果只是從外在防護(hù)，總是會(huì)有所遺漏，所以?xún)?nèi)外一起白才是王道。

攻克方式：美白保健品

喝出白皙是這個(gè)夏天的新名字

，與過(guò)去提到的少吃感光食物不同，除了不吃芹菜和木瓜以外，每天一瓶美白飲品，可以讓肌膚從內(nèi)部開(kāi)始調(diào)節(jié)，減少黑色素形成的因素，每天一瓶再多艷陽(yáng)天出勤都不用怕。

最適合白領(lǐng)的科學(xué)飲食減肥妙招

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、按時(shí)用餐

辦公室的環(huán)境可能會(huì)讓你用餐不準(zhǔn)時(shí)

，你可能因?yàn)檫€有工作在身，而延遲了吃飯。按照健康的飲食習(xí)慣按時(shí)用餐，不要隨意更改用餐時(shí)間，也不要隨意吃東西，這樣會(huì)減少攝入一些多余的熱量。如果還沒(méi)到用餐時(shí)間就感到餓了