減肥需要一個(gè)艱辛的過程，快速減肥秘方有哪些
？居然有人只堅(jiān)持了兩個(gè)星期，就減了15斤。并且，那個(gè)減肥方法是一個(gè)，不但沒有使皮膚變得暗淡無(wú)光，而是使皮膚更加紅潤(rùn)清透了，而且俗話說(shuō)：“三分醫(yī)
1、菠菜粥
來(lái)源：《本草綱目》
材料：鮮菠菜適量，粳米100克
。做法：
先將菠菜洗凈
，放入沸水中，略燙數(shù)分鐘，撈出后切細(xì)，同粳米煮粥。治療便秘吃法：供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
2、南瓜粥
來(lái)源：民間偏方
材料：米105克
、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合35克。做法：
米洗凈
，水燒滾治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫?zé)岱?/p>
3 來(lái)源：民間偏方 材料：新鮮紅薯250克 做法： 將新鮮紅薯洗凈 治療便秘吃法：每天早晚餐食 4 來(lái)源：《本草綱目》 材料：新鮮胡蘿卜、粳米各適量 做法： 先將胡蘿卜1~2根（按個(gè)人喜好定）洗凈切成細(xì)絲 用100克粳米加水煮粥 治療便秘吃法：本粥味甜易變質(zhì) 5 來(lái)源：民間偏方 材料：燕麥片50克。 做法： 將燕麥片放入鍋內(nèi) 治療便秘吃法：每日一次，早餐服用 6 來(lái)源：民間偏方 材料：西米100克，菠蘿150克 做法： 菠蘿切成細(xì)丁，西米洗凈 治療便秘吃法：每天早晚餐食 7、山藥紅棗粥 材料：山藥100克 做法： ①先將白扁豆紅棗泡浸泡 ②將白扁豆和山藥 養(yǎng)生粥減肥功效：益氣健脾 當(dāng)然更有減肥的效果，對(duì)運(yùn)化功能較弱 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61575.html.
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