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燕麥片怎么吃減肥

佚名 2024-03-07 13:44:07

燕麥片怎么吃減肥？燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達(dá)到減肥的功效

。如何吃燕麥減肥效果才能達(dá)到最佳呢？不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜
，讓你吃著輕松瘦
。

麥香杏仁

原料：

杏仁130克

、燕麥片50克、草莓200克
、豌豆20克
、豆豉20克、鹽2克
、味精3克
、干辣椒5克、干淀粉10克
、色拉油250克實耗15克
。

做法：

1、將整粒杏仁切成兩半橫向切

；豌豆加鹽稍腌
，炸酥；將燕麥片炸脆
；豆豉炸香
；干辣椒切絲；

2

、油炒干辣椒絲
，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤
；

3

、將草莓洗凈一同上桌。

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