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4款刮油茶喝出易瘦體質(zhì)

健康管理師 2024-03-07 13:50:06

4款刮油茶喝出易瘦體質(zhì)

想減肥也可以喝茶

，下面就介紹幾款減肥茶，讓你喝出易瘦體質(zhì)
。

1

、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少

，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次
，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶
。

功效：助消化、去痰

、解酒食油膩之毒、消脂
。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖

。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多

，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

功效：清熱

、利濕、治療水腫
。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克

、山楂5克
。

做法：熱水煮開，就可以飲用了

。

3

、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落

、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加
，而產(chǎn)生便秘困擾
。推薦飲用荷葉茶。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫

、生發(fā)清腸
。

原料：荷葉3克、炒決明子6克

、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡

。

4

、節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)

，造成便秘。推薦飲用決明子茶
。

功效：清肝明目

、利水通便

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

減肥喝什么茶最有效 6種茶健康刮油不傷身

減肥的時候需要飲食控制

，其實可以選擇日常喝茶
，不知不覺中就會瘦很多，減肥的茶可以完全的替代日常的飲用水，下面一起來看看
！

烏龍茶 烏龍茶很好的去除掉身體的油脂

，而且是越喝越瘦的茶葉，可以選擇每天早上空腹喝一杯茶
，飲食上面不用怎么控制?div id="4qifd00" class="flower right">
？扇紵w內(nèi)脂肪
。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C
，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)
，含有促進消化酶和分解脂肪的成分
。因節(jié)食減肥，吃得少
，食物殘渣就不足
。有時積存幾天才一次，很容 易干燥
。

玉米須茶 玉米須是很好的降血壓的茶葉，不常見

，通常是中醫(yī)藥里面用到的食材，建議是飯后喝一點味道會更好
。玉米須茶能夠利尿去溼
，排出體內(nèi)的溼氣
，對改善肥胖十分有效
。玉米須茶口感不錯
，喝下去甜絲絲的
，又經(jīng)濟實惠 ，可以做全家的保健茶
。高血脂
、高血壓、高血糖的病人喝了
，可以降血脂
、血壓、血糖
。玉米須茶特別適合在 夏季喝。玉米須10g
，加水煮開后待用
，喝時加熱飲用。

黑茶 黑茶對于腹部肥胖有很好的效果

，很多人會有大肚子的問題，飯后可以選擇喝黑茶
，效果很顯著
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢种菩「怪?堆積
。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥
，最好是喝剛泡好的濃茶
。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升
，在飯前飯后各飲一杯
，長期堅持下去。

荷葉茶 荷葉茶在生活中是比較常見的

，它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶
，一般第二次續(xù)杯效果就不好了
，一般分6次喝
，它可以讓大便暢通
，這樣有利于減肥。當然荷葉茶一般在空腹的時候飲用
，效果會更好一些
。

杜仲茶 杜仲茶是一款中藥茶葉，具有藥理性質(zhì)

，有脂肪肝的患者可以選擇喝一點杜仲茶
，這一款茶葉在生活中不常見
，但是它可以降低中性脂肪，可以促進身體新陳代謝和熱量的消耗
，這樣體重就會下降，從而達到減肥的效果。而且杜仲茶它還有預防衰老
，強身健體的作用。

綠茶 綠茶可以幫助清新口氣

，體寒的人慎重選擇，體熱的人選擇綠茶十分的有效
，綠茶在減肥上的功效主要是促進體內(nèi)能量的燃燒
，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快
、去脂肪的功效
，很好的幫助減肥
。

喝什么茶減肥效果好？哪些茶可以減肥
？

減肥減肥是很多美女不變的心聲

，為了減肥，最普遍的做法就是節(jié)食了吧
，節(jié)食對身體的壞處想必大家都知道
。其實減肥有很多方法的
，比如每天做30分鐘的運動，少吃多餐
，拒絕高熱量食物等等
，減肥這件事真的是要看個人毅力哦。要想減肥還有一個方法就是喝茶
，其實喝茶也是比較有效的方法之一。那喝什么茶可以減肥呢
？
1
、荷葉茶
荷葉里面有荷葉堿和纖維物質(zhì)，能有效分解人體脂肪
，促進腸道蠕動，對于便秘引起的腹部脂肪囤積有很好的改善效果
。荷葉還能消暑利水
。用開水沖泡3g荷葉
，每天喝不僅可以治療便秘還能減肥
。
2
、檸檬茶
檸檬茶的維生素C含量很高，常喝檸檬茶既能美白肌膚
，又能排出毒素消除脂肪。如果受不了檸檬酸苦的味道
，還可以在檸檬茶里加入蜂蜜。
3
、大麥茶
大麥可以消食除脹氣，健胃補脾
。如果你每餐吃不了多少反而胃脹
，怎么也不瘦，就可以喝大麥茶
，加點山楂效果更好。大麥山楂茶非常適合飲食油膩
，腹脹
，消化不良導致的肥胖。
4
、普洱茶
胃口大，吃得多
，尤其是愛吃肉的朋友
，如果想減肥
，可以泡普洱茶，幫助腸道消化
，清除油脂。此外烏龍茶刮油的功效也很強
，所以吃油膩了就喝喝這兩個茶吧
。
5
、菊花茶
菊花可以清火排毒，降血壓，還可以消食降脂
。拿幾顆干菊花直接用開水沖泡，真是非常方便的瀉火消脂的飲品
。

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