據(jù)報道
另外
，不能在空腹時吃肉。因為肉是不容易消化的食物，在進入空蕩蕩的胃后會在胃里停留很長的時間。在吃肉前要先吃點蔬菜，瘦肉做的菜里最好放入生姜、大蒜、洋蔥切碎的肉容易消化
下面介紹七個適合減肥的有肉的菜譜。
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2、在烤肉里加入大蒜和洋蔥
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還有黑木耳和3種食物也是減肥最佳搭檔
1、木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克
做法：
（1）先將水發(fā)黑木耳洗凈
，豆腐切成片。（2）將豆腐與黑木耳加入雞湯
、鹽，同燉10分鐘，即可食用。2、黑木耳滾豬肝湯
原料： 黑木耳五錢
、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許做法：
（1）先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈
，備用。（2）將豬肝
、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。（3）加入適量清水于煲內(nèi)
，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味3
、黑木耳燒草魚原料：黑木耳100克，草魚肉250克
，植物油300毫升（實耗約50毫升），蔥末、姜末、黃酒、胡椒粉、濕淀粉、精鹽、鮮湯、味精各適量做法：
（1）將水發(fā)黑木耳去蒂，用清水漂洗干凈
，瀝凈水分；魚肉冼凈，切成薄片，放入盤內(nèi)，放黃酒、精鹽。（2）將魚肉腌漬片刻
，取出魚片，用濕淀粉漿好備用。（3）炒鍋上大火
，放植物油燒至七成熱，將魚片放入鍋內(nèi)滑透，撈出，瀝凈油。（4）炒鍋上大火
，留底油燒熱本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61587.html.
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