初春減肥并不是那么你想的那么難的，只要掌握好時(shí)機(jī)以及好的減肥方法在初春的季節(jié)開始自己的減肥計(jì)劃
粗糧紅薯湯減肥功效：
粗糧中含有豐富的膳食纖維
，有助于促進(jìn)腸胃消化吸收，清理腸道垃圾，有效治療便秘引起的肥胖癥狀。其中的鈣與鎂等礦物質(zhì)，還能有效調(diào)整自主神經(jīng)。同樣紅薯中含有大量的膳食纖維
，并且維生素的含量也極其多，這樣能讓身體制作出新的細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而減輕體重。紅薯為啥能瘦身？
紅薯熱量相對較低
，100克紅薯如何食用減肥效果好：
要一直堅(jiān)持每天至少喝1碗
，如果想要減肥效果達(dá)到最佳，就必須在飯前半小時(shí)喝，因?yàn)闀屇阌谐浞值娘柛?div id="d48novz" class="flower left">這些食物也能減肥瘦身
1、蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸
，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素
，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。3
、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低
，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外
，原來其纖維亦十分豐富5
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題
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