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    男性常吃6種天然護(hù)膚食物
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 19:12:21
        
    

        
    
           
    在當(dāng)今的社會(huì)下，愛美不僅僅是每個(gè)女孩的天性
    ，現(xiàn)在也成了大多數(shù)男人的追求。因此有個(gè)白嫩的皮膚成了重中之重
    ，但殊不知這些都是能從平時(shí)的飲食中提取的。下面我們介紹下能使男性天然美白的食物有哪些
    。
    天然美白的食物有哪些
    1
    、蘆筍--蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素
    。此外
    ，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克
    ，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4
    。
    2、西葫蘆--西葫蘆含有較多的維生素C
    、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，尤其是鈣的含量極高。而且
    ，西葫蘆富含水分
    ，有冬季護(hù)膚的作用
    。
    3、番茄--番茄中的尼克酸
    ，能維持胃液的正常分泌
    ，促進(jìn)紅血球的形成
    ，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚
    ，是很好的美容護(hù)膚功效。
    4
    、西蘭花--西蘭花含有豐富的維生素A
    、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力
    、有助于保持皮膚彈性
    。
    5、胡蘿卜--胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能
    、減少皮膚皺紋
    ，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
    6
    、牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物
    ，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老
    、增強(qiáng)皮膚張力
    、消除小皺紋等功效。
    食療美白的方法
    【黑豆粥】有益氣補(bǔ)腎
    ，養(yǎng)血的功效
    。
    【小米紅棗粥】小米紅棗粥適合于心脾氣血不足導(dǎo)致的面部肌膚暗黃，常食可改善面部肌膚暗黃
    。
    【銀耳紅棗】
    ，適合那些由于氣衰引起的臉色黯黃，可消除面部斑點(diǎn)
    ，使容貌嫩白
    。
    每天吃一個(gè)西紅柿，可防止曬黑
    ，還能淡化面部的斑點(diǎn)
    ，還具有抗氧化的功效，可以說西紅柿是美容的佳品
    。
    薏仁湯可代替平時(shí)的飲料
    ，經(jīng)常喝，能利水
    、消水腫
    、美白的功效
    。平時(shí)吃檸檬建議大家晚上吃，因?yàn)闄幟适歉泄馐澄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，白天吃?huì)長(zhǎng)斑
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/61779.html.
    
          
    
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    肥胖減肥的計(jì)劃有哪些
    
                        
    我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴(yán)重的傷害
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    如何護(hù)理油性肌膚
    
                        
    臉上老是出油怎么辦
    ？特別是近日天氣越來越悶熱，油痘肌的人真的傷不起
    。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報(bào)道
    ，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康，那么如何去護(hù)理油性肌膚呢
    ？在護(hù)理的過程中你陷入了哪些誤區(qū)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    六種公認(rèn)天然降脂藥
    
                        
    日常生活中
    ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果。專家指出
    ，有一些食物是天然的“降脂藥”
    ，能夠幫助降低血脂、血壓
    ，防病養(yǎng)生
    。下面，我們一起來看看專家們的介紹
    。一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                        
    喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米
      ，薏米各30克，糯米50克
      ，赤小豆15克
      。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)
      ，薏米用水浸泡片刻
      ，香米，糯米分別淘洗干凈
      ，鍋內(nèi)盛水
      。2、用大火燒沸后
      ，放入香米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ，了解人在嬰幼兒期、青春期
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