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    多吃4類食物-讓你青春容顏永駐
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 19:13:42
        
    

        
    
           
    在我們平常生活中女人不管在哪個方面都比男人都麻煩很多
    ，在生活中女人不但要工作，在工作的同時還要兼顧好家庭，有時甚至忽略到自己容顏的保養(yǎng)，俗話說：“歲月不饒人
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！迸吮ｐB(yǎng)還是要趁年輕
    。不然很容易造成人體衰老的
    ，那么生活中多吃哪4類食物會讓你青春容顏永駐呢
    ？一起來了解一下吧
    ！
    4類食物會讓你青春容顏永駐
    1、多吃些富含軟骨素食物
    富含軟骨素食物如豬骨湯
    、牛骨湯
    、雞皮、雞骨湯等
    ，可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮
    、真皮、皮下組織3層
    ，影響皮膚美容的主要是真皮
    。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素
    。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素
    ，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋
    。所以
    ，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生
    ，使皮膚保持彈性和細膩
    。
    2、多吃些富含核酸的食物
    富含核酸的此類食物
      ，如魚
      、蝦、牡蠣
      、蘑菇
      、銀耳、蜂蜜等
      ，可消除老年斑
      。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物
      ，既能延緩衰老
      ，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象
      ，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C
      。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失
      ，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤
      ，其他人的肌膚均比以前有所改善。
    3
    、多吃些富含堿性的食物
    酸性
    、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性
    。堿性食品包括絕大部分蔬菜
    、水果、豆制品和海產(chǎn)品等
    。研究表明
    ，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸
    、尿酸含量相應增加
    。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力
    ，失去彈性
    ，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬
    ，容易裂開
    。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性
    ，減少乳酸
    、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕
    、損害
    。
    4、多吃富含膠原蛋白的食物
    富含膠原蛋白的食物例如
    ，豬皮
    、豬蹄、甲魚等
    。據(jù)營養(yǎng)學家們分析
      ，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%
      ，為豬肉的2、5倍
      ，而脂肪卻只有2
      、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)
      ，主要成分是膠原蛋白
      。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚
      ，保持皮膚組織細胞內(nèi)外水分的平衡
      。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿
      、白嫩
      ，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕
      。
    還可以試試這些中藥
    白果仁：白果仁
      ，將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑
      ，白皙嬌美
      。白果仁性味甘、苦
    、澀
    、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌
    ，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病
    ，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙
    。
    白蘇：干燥
    、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容
    ，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音
    。白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在
    。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤
    ，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
    白芷：白芷味香色白
    ，為古老的美容中藥之一
    ，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷
    ，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用
    ，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝
    ，延緩皮膚衰老
    。
    

          
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