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    自制養(yǎng)顏蘋(píng)果汁-輕松擺脫黃臉婆
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 19:15:06
        
    

        
    
           
    蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富口感酸甜
    ，還能增進(jìn)記憶
    ，所有又被稱(chēng)為智慧果
    。今天要教大家的是3款自制蘋(píng)果汁，讓蘋(píng)果和其他的食物搭配
    ，不僅保留了蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)
    ，還能起到保健養(yǎng)顏的作用。一起來(lái)看看怎么做吧
    。
    幾個(gè)方法教你如何告別黃臉婆
    方法一：用含有碳酸的潔面泡洗臉
      ，因?yàn)樗呐菽|(zhì)地綿綢能夠保濕，提升肌膚保水度
      。
    方法二：充分利用具高抗氧功能的護(hù)膚成分
      ，如紅景天?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛉藚?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、野山藥，具有舒筋活血
      、促進(jìn)血液循環(huán)作用的成分的護(hù)膚或者保養(yǎng)品
      。
    方法三：面部按摩。雙手握拳
      ，拳頭頂住臉部?jī)深a不放
      ，停留十秒后放開(kāi)，早晚各做三次
    。
    方法四：每周固定去除老廢角質(zhì)
    ，減少粗糙暗沉。這樣才能讓平日里涂抹的精華素更好的被吸收
    。
    方法五：喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光澤，建議一天至少8杯水
    ，分不同時(shí)段喝下
    。每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類(lèi)攝入。
    自制養(yǎng)顏蘋(píng)果汁
    1
    、胡蘿卜蘋(píng)果汁
    材料：胡蘿卜一個(gè)
    ，蘋(píng)果1個(gè)，水適量
    做法：蘋(píng)果一個(gè)削皮備用
    ，胡蘿卜1個(gè)刮皮
    ；蘋(píng)果
    、胡蘿卜切丁放入豆?jié){機(jī)，加水至上下刻度線(xiàn)之間
    ；選“果汁”鍵
    ；豆?jié){機(jī)自動(dòng)停止工作，即可
    。
    功效：每日喝1杯胡蘿卜蘋(píng)果汁有祛斑作用
    。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
    。維生素A具有滑潤(rùn)
    、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑
    。
    2
    、苦瓜蘋(píng)果汁
    材料：苦瓜一條，碳酸蘋(píng)果汁一瓶
    做法：把苦瓜削成薄片狀
    ，放到一個(gè)大容器里
    。削苦瓜的竅門(mén)是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦
      ；接下來(lái)
      ，把碳酸蘋(píng)果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門(mén)是一定要快
      ；用最快的速度給容器包上保鮮膜
      ，竅門(mén)是不能讓飲料的氣兒跑光；最后一步
      ，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)
      ，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
    功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素
      ，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%
      。這樣一來(lái)，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折
      ，從而起到減肥功效
      。而且，碳酸飲料里的氣兒
      ，還會(huì)增加一定的飽腹感
      。此外，苦瓜還有解毒排毒
      、養(yǎng)顏美容的功效
      。
    3、芒果柳丁蘋(píng)果汁
    材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)
      、蘋(píng)果1個(gè)
      、蜂蜜少許
    做法：將三種水果洗凈、去皮
      、切塊
      ，放入果汁機(jī)中；加入250cc的開(kāi)水
    ；打完后加入適量的蜂蜜
    ，即可食用。
    功效：芒果
    、柳丁
    、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)
    ，能促進(jìn)代謝
    ，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅
    ，水水嫩嫩
    ，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。
    

          
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