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吃什么排毒
?教你中藥排毒養(yǎng)顏方

健康管理師 2024-03-07 20:46:50

我國發(fā)掘和運(yùn)用中草藥進(jìn)行美容已有數(shù)千年歷史

,很多美容中藥已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)確有很好功效
。中藥含有多種氨基酸
、甜菜堿、葉酸
、生物堿及人體所必需的微量元素
,具有改善皮膚營養(yǎng)
、補(bǔ)氣美膚、延緩衰老等功效
。中醫(yī)排毒是排毒方法的備選頭條。

  枸杞

枸杞葉清肝排毒

,枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝
。用枸杞與去核紅棗泡水,長期飲用
,有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯
、熬膏
、浸酒或入丸、散

  珍珠粉

據(jù)《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值

。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣
、補(bǔ)充微量元素,還可清熱解毒
、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外
。外用可以與雞蛋清
、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面
,能起到淡斑、美白
、消炎
、除皺等效果

  龜苓膏

龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成

,具有明目、生津
、排毒養(yǎng)顏的功效
,是美容美膚的輔助食品

  薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的作用
,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果
。直接將薏仁用開水煮爛后
,根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖,即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)

,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖
,且增加免疫功能
。山藥以生食排毒效果最好
,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊
,一起榨成汁飲用,有健胃整腸的功能

  牛蒡

牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝

,并有調(diào)整腸道功能的效果
,所含的膳食纖維可以保有水分
、軟化糞便,有助排毒
、消除便秘。

  酸奶

酸奶含有大量豐富的乳酸菌

,可改善便秘
,穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素
,也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔枚兊萌菀着懦觥?/p>

  荷葉粉

荷葉具有解熱、抑菌

、解痙作用
。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸
,性辛涼,具有清暑利濕
、升陽發(fā)散
、祛淤止血等作用。將綠茶粉
、荷葉粉用沸水沖泡
,即可當(dāng)飲料喝
,對(duì)口干舌燥、容易長青春痘
、血?dú)獠缓?div id="m50uktp" class="box-center"> 、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的效果很好

  海帶

海帶中有 1/4的營養(yǎng)為藻朊酸

,能刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)
,促進(jìn)排便
。若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機(jī)會(huì)。

  蒲公英

蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力

,對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益
,同時(shí)可改善血液循環(huán)

綠茶

綠茶能抑制

、消滅引起急性腸胃病的細(xì)菌,其抗氧化功效比維生素 C高 100倍
,可延緩衰老。

  車前子

車前子具有潤滑和增加黏液的作用

,能夠吸出毒素
,具有清潔功效,被稱為“結(jié)腸清道夫”

本文出自《漢方排毒養(yǎng)顏秘笈》,為出版社授權(quán)內(nèi)容

,嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載
。出版社內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:

020-37617238

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