秀出細(xì)腿的瘦腿秘訣有哪些

瘦腿秘訣主要有：

NO.1 按摩瘦腿法

手指的按壓能促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)

，流動速度更快，有效防止小腿水腫等問題，該動作除孕婦外（孕婦不宜彎腰），一般人都可以在多加按壓。而多轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié)也能促進(jìn)血液循環(huán)，不僅可以活絡(luò)血液循環(huán)，還能促進(jìn)老廢物質(zhì)排除。

NO.2運(yùn)動瘦腿法

其實(shí)對于瘦腿來說運(yùn)動是我們最常見的方法

，也會有針對大小腿具體的瘦腿操，其實(shí)平時(shí)多爬爬樓梯、倒立或者空踢等動作都可以令大小腿的就得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

NO.3刮痧瘦腿法

可以先在雙腿上涂上瘦腿精油

，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，從腳跟開始到膝蓋開始向上刮，每天刮20分鐘，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，堅(jiān)持下來就一定會有效果的。

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