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    春夏最簡單易學(xué)的瘦腿方法
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 01:35:28
        
    

        
    
           
    1、泡腳消水腫
    泡腳消水腫
    ，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳5～10分鐘
    ，就可以很好的改善腿部水腫的問題
    ！方法：泡腳水里，可以加進(jìn)適量的米酒
    、天然鹽或姜汁，就可以幫助血液循環(huán)
    ，代謝掉身體里多余的水分
    ！水量要超過小腿肚。
    2
    、倒立消水腫
    倒立可以讓下肢的血液回流
    ，加快下半身的血液循環(huán)
    ，對消除水腫也有很好的作用
    ，但是一定要每天堅(jiān)持半小時以上才會有效果
    ，可以在晚上睡覺前，躺在床上
    ，就好像踩單車一樣運(yùn)動著。
    3
    、飲食消除浮腫
    要消除身體浮腫
    ，可以從飲食方法入手來維持體內(nèi)水分平衡，飲食均衡才是最重要的
      ，攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內(nèi)
      ，從而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象
      ，所以要維持水分平衡
      ，就必須將多余的水分排出體外
      ，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62013.html.
    
          
    
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