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      看美肌達人支招5大食材
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 03:31:45
        
      

        
      
           
      據(jù)日本livedoor新聞網(wǎng)12月23日報道，眾多愛美女性因為皮膚粗糙
      、暗淡、斑斑點點等問題而懊惱不已。自己明明用了精華液
      ，可是肌膚卻始終沒有彈性；明明涂了防曬霜，雀斑卻還是很囂張；明明每天都保證了足夠的睡眠時間
      ，可是為什么皮膚卻越來越粗糙。今天我們請來了5位美肌達人
      ，為我們介紹有利于保養(yǎng)肌膚的健康食品
      ，而這也是她們實現(xiàn)皮膚光滑有彈性、細膩不粗糙的重要秘訣
      。
      1
      、苦瓜（hiro 25歲 家庭主婦）
      以一張清麗素顏亮相的hiro，肌膚光滑水潤
        ，吹彈即破
        ，羨煞萬千女同胞
        。hiro自稱出生于沖繩
        ，從小便吃著苦瓜長大?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙细缓S生素C
        ，并且其維生素C的含量是西紅柿的6倍，因此它的美肌效果可想而知
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙吓c其他食材不同之處還在于，苦瓜富含水分
        ，即使是進行了加熱處理
        ，也絲毫不會破壞維C的結(jié)構(gòu)，這也保證了人體能夠完全吸收維生素C
        。
      2
        、芥末（mary 36歲 公務(wù)員）
      皮膚緊致有彈性的Mary一出場便一語驚人，稱不加芥末的東西沒法吃
        。提到芥末
        ，我們最容易想到生魚片和烤牛排了。mary告訴大家說
        ，芥末的葉子最美容了
        ，因為里面所富含的皂草甙能夠激活皮膚細胞，有利于預(yù)防皺紋的產(chǎn)生與皮膚松弛
        。
      3
        、鱷梨（reiko 28歲 美體師）
      在女性鐘愛的咖啡店里，你一定會發(fā)現(xiàn)鱷梨的蹤影。reiko稱鱷梨中富含的Coenzyme Q10
        ，能夠有助于實現(xiàn)皮膚抗老化
      。此外，一個鱷梨中包含的食物纖維
      ，大約是一個紅薯的2倍
      。鱷梨不僅有助于養(yǎng)護肌膚，還可以治愈便秘
      ，雙重功效
      ，無與倫比。
      4
      、茼蒿（aya 24歲 公司職員）
      在此之前
      ，aya也曾飽受皮膚粗糙之苦，但是現(xiàn)在卻擁有令人羨慕的完美肌膚
      。那么讓她發(fā)生如此重大變化的又是什么呢
      ？答案就是茼蒿。茼蒿中富含胡蘿卜素B
      ，有利于增強皮膚粘膜
      ，對皮膚松弛效果顯著。aya稱茼蒿百吃不膩
      ，冬天吃火鍋的時候
      ，一定要放入茼蒿。
      5
      、獼猴桃（runa 20歲 學(xué)生）
      runa說道獼猴桃中所含維C是柑橘的2倍
      ，因此對皮膚更加有好處。而且獼猴桃可以在冰箱中保存3至4個月
      ，一次多買點
      ，那么就可以一邊吃著獼猴桃，一邊過冬了
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62083.html.
      
          
      
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