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    3個方法告別水腫
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 03:56:14
        
    

        
    
           
    其實胖不一定是因為吃多了或營養(yǎng)不均衡引起的肥胖
      ，也有可能是水腫
      。而現(xiàn)在的現(xiàn)在的白領(lǐng)一族要不就是久坐辦公桌的工作
      ，要不就是久站的工作
      ，而有的人習(xí)慣了睡前喝水
      ，這樣不利于排除多余水分，而且不利于排清體內(nèi)毒素
      。
    為什么會水腫？
    1
      、有睡前喝水的習(xí)慣
      ，是很難調(diào)整的，總不能渴著自己
    。如果再加上熬夜
    ，血液循環(huán)系統(tǒng)不良，水分就會滯留在微血管
    ，甚至回滲到皮膚，造成浮腫
    。
    2
    、是辦公室一族，久坐引起淺靜脈曲張
    ，毛細血管濾過壓增高，體液在皮下疏松結(jié)締組織的間隙聚集
    ，回流緩慢
    ，造成臀部積水積油。
    3
    、是“久站族”——空姐、教師
    、醫(yī)生或逛街愛好者
    ，長時間站立會造成體內(nèi)醛固酮分泌增加，形成水分滯留
    ，由于重力影響，造成膝部以下水腫
    。
    3個方法告別水腫
    中醫(yī)減肥方法一：中藥泡腳瘦身
    推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
    制作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜
    ，放入到鍋中煮到材料松軟后即可，將藥水加入少量冷水
    ，當(dāng)水溫為40度的時候就可以直接泡腳
    ，泡15分鐘即可。
    功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用
      ，而茯苓則能加速人體的血液循環(huán)與脂肪代謝，只要每天堅持用藥水泡腳
      ，大約半個月的時候就能收獲顯著的成效
      ，能輕松減掉贅肉5-8斤。
    中醫(yī)減肥方法二：中藥茶飲瘦身
    推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶
    制作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍
      ，將水倒掉后，再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用
      。功效：陳皮有著很好的理氣和胃和促進消化的作用
    ，而加上具有利尿效果的車前草，以及能夠降脂的綠茶一起飲用
    ，在每天飯后一小時飲用，能治療因為消化不良而引發(fā)的虛胖癥狀
    ，大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈
    。
    中醫(yī)減肥方法三：中藥膳食瘦身
    在中醫(yī)中人的體質(zhì)分為寒底和熱底兩種，只有根據(jù)不同體質(zhì)來對癥下藥才能有效瘦身
    ，而秋冬是進補的時節(jié)，通過膳食來瘦身是最佳的方法
    ，在食物中加上一些中藥材
    ，簡直是錦上添花
    ，比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物
    ，盡可能的不吃寒冷食物，以免對身體造成傷害
    ，而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，溫補的食物也要少量使用
    ，這樣搭配起來才能有效減肥瘦身
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62098.html.
    
          
    
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