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夏季抓住3時(shí)段補(bǔ)水效果最好

健康管理師 2024-03-08 12:01:00

夏天一到

，氣溫回暖
，很多女生的臉上都是油油的
，然后一味的控油
，結(jié)果愈加的油
。其實(shí)，臉上出油是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致水油不均衡
，從而油脂從皮膚排出
。那么，有什么補(bǔ)水小妙招呢
？

快速保濕補(bǔ)水 每天分時(shí)段補(bǔ)水效果好

保濕補(bǔ)水是護(hù)膚最基礎(chǔ)的要求

，皮膚隨時(shí)保持水潤(rùn)還能杜絕各種肌膚問題，在每天不同時(shí)段內(nèi)有著不同的補(bǔ)水保濕的竅門
，分時(shí)段補(bǔ)水的效果比較好喲
！

早上7：00-8：00

早晨起來是比較適合用噴霧補(bǔ)水的，因?yàn)榧∧w在睡眠的8個(gè)小時(shí)中是得不到任何外界的營(yíng)養(yǎng)提供

，所以早晨肌膚是最干渴的時(shí)候
，剛剛醒來肌膚也沒有睡醒，噴霧可以起到很好的醒膚效果
，并且此時(shí)肌膚吸收力很強(qiáng)
，多噴幾次可讓肌膚喝飽水，更有利于后續(xù)產(chǎn)品的吸收
。

下午13：00-15：00

利用辦公室的加濕器來為肌膚補(bǔ)水

，除春秋季節(jié)外，現(xiàn)代白領(lǐng)通常全天候生活在空調(diào)房?jī)?nèi)
。冬季通過空調(diào)取暖更加速肌膚水分蒸發(fā)
，而下午3點(diǎn)是一天最為倦怠的時(shí)候，加濕器不僅可為肌膚補(bǔ)水
，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒腦的作用
。

晚間20：00-21：00

夜間是肌膚修復(fù)的階段，所以回家后一定要盡快卸妝

，不卸妝絕對(duì)可以一夜變“老”
。如果今天你特別疲憊，在外奔波一天
，那最好在晚間敷一張面膜
，給自己15分鐘的時(shí)間好好休息。晚上臨睡前一小時(shí)左右敷面膜效果最好
。因?yàn)橹蠹∧w很快會(huì)進(jìn)入一個(gè)睡眠狀態(tài)
，這段時(shí)間是肌膚吸收養(yǎng)分、自我修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。

皮膚補(bǔ)水小方法 水乳噴霧和面膜

一些女生知道皮膚缺水就補(bǔ)水

，但是只是用了爽膚水后就沒有后續(xù)了
。其實(shí)這樣是只能一時(shí)補(bǔ)水的，就相當(dāng)于一杯沒有蓋子的水放在太陽底下
，會(huì)慢慢蒸發(fā)
。所以，想要鎖住水分
，要做些什么呢
？

有效補(bǔ)充角質(zhì)層水分

清潔皮膚后未涂護(hù)膚品時(shí)角質(zhì)層含水量在30%左右，當(dāng)化妝水或乳液涂抹于皮膚上時(shí)

，短期內(nèi)角質(zhì)層含水量能達(dá)到70%至80%
，但其中約40%的水會(huì)在2分鐘內(nèi)蒸發(fā)掉，因此需要保濕護(hù)膚品來幫助保水
、鎖水
。

保濕精華

晚上臨睡前，在臉部涂抹上保濕精華

，可以有效滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞
。如果想要達(dá)到更佳的鎖水效果，不妨在涂抹完精華液后
，再抹上乳液
。

保濕乳液

溫和潔面后，使用化妝水直接給皮膚補(bǔ)水

、進(jìn)一步清潔皮膚
、調(diào)整水油平衡，接下來根據(jù)需要應(yīng)用精華液修復(fù)皮膚屏障（年輕女孩通常不需要使用）
，然后應(yīng)用乳液或面霜（根據(jù)膚質(zhì)選用
，干性、敏感性膚質(zhì)選用面霜
，油性
、混合性膚質(zhì)選用乳液）鎖水，延緩水分蒸發(fā)的時(shí)間
。

補(bǔ)水面膜

補(bǔ)水面膜可是一年四季都必備的

，特別是那種真空單片包裝的快速面膜，既方便效果又好
。而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合油性皮膚這類嚴(yán)重缺水的肌膚
。

夏天補(bǔ)水 喝水才是補(bǔ)水的基礎(chǔ)

喝水是補(bǔ)水的基礎(chǔ)

，除三餐外每天大約需要1.2至1.5升水滿足身體需要，維持皮膚的含水量，因此養(yǎng)成好習(xí)慣
，隨身帶水杯
，按計(jì)劃分開飲用水，是皮膚補(bǔ)水的基礎(chǔ)
。

干燥環(huán)境

，空氣濕度不足也可使皮膚失水過多，可以在室內(nèi)使用空氣加濕器
，保持空氣濕度在55%至60%左右
，增加皮膚角質(zhì)層含水量。皮膚補(bǔ)水后最好加用防曬產(chǎn)品
，從而獲得較為持久的保濕效果
。

眾所周知，肌膚缺水是身體缺水的外在表現(xiàn)

，所以如果身體缺水的話
，肌膚的缺水現(xiàn)象就會(huì)更嚴(yán)重。除了使用各種保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品
，堅(jiān)持每天喝八杯水
，多吃水果多喝湯，內(nèi)調(diào)加外治
，油性皮膚或許也會(huì)有所改善哦
！

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