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排毒養(yǎng)顏食物推薦清毒素

健康管理師 2024-03-08 12:22:38

唇是你身體上所有器官中，第一時(shí)間把你身體里的情況暴露出來(lái)的窗口

。沒(méi)遮沒(méi)攔，你身體里的所有良好和不好的情況
，一覽無(wú)遺的暴露出來(lái)。如果你想知道
，什么是不健康的唇
，那么一定要知道什么是健康的唇。

健康的唇：淡紅色

，圓潤(rùn)飽滿(mǎn)而不干燥
，無(wú)潰瘍、開(kāi)裂
、皰疹。

　　a 嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色

提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大

，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈
，當(dāng)你身體里的能量過(guò)多時(shí)就會(huì)因能量過(guò)盛而產(chǎn)生“火”。而且顏色越向著深紅發(fā)展
，代表著體內(nèi)的火就越大
，體內(nèi)毒素越大，需要進(jìn)行排毒。

常見(jiàn)不適：牙疼

、頭疼
、頭暈、便秘
、尿黃等

　　b 嘴唇為淡白色

提示：你的身體里不論是氣還是血

，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈兌紱](méi)有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來(lái)該具有的淡紅色來(lái)
。

常見(jiàn)不適：乏力

、困倦、背痛
、性欲低下等
。

c 嘴唇為青黑(紫)色

提示：你的身體里還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動(dòng)著的血液是不會(huì)呈現(xiàn)出這種顏色的唇的

。

常見(jiàn)不適：胸悶

、愛(ài)嘆氣、胸部偶有刺痛
、惡夢(mèng)等
。

　　d 嘴唇周?chē)钠つw泛起一圈黑色

提示：你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時(shí)多少也意味著你的腎和脾胃都開(kāi)始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了

。

常見(jiàn)不適：食欲下降

、消化較差、下肢沉重感
、小便頻多
。

觀唇可以知道身體內(nèi)有毒素，其實(shí)

，只要你有意識(shí)地選擇一些排毒食物
，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能清除毒素。

　　潤(rùn)腸排毒食物推薦：

腸道可以迅速排除毒素

，但是如果消化不良
，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收
，給健康造成巨大危害
。

魔芋、黑木耳

、海帶
、豬血、蘋(píng)果
、草莓
、蜂蜜
、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

魔芋：又名“鬼芋”

，在中醫(yī)上稱(chēng)為“蛇六谷”
，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”
，能清除腸壁上的廢物
。

黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)

，清潔血液
，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度

，使鍶排出體外
，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外
，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用
。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)

，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)
，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外
，有除塵
、清腸、通便的作用
。

蘋(píng)果：蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒

，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

草莓：含有多種有機(jī)酸

、果膠和礦物質(zhì)
，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟
。

蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品

，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)
，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果
。

糙米：是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物

，最后將其從體內(nèi)排除
。

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