，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

方法五：多吃吃青蘋(píng)果

吃青蘋(píng)果

，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，把含糖量較低的青蘋(píng)果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O(píng)果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

方法六：使用牙齒保護(hù)膠

美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對(duì)牙齒進(jìn)行美白時(shí)

，如果擔(dān)心牙齒對(duì)冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問(wèn)題。

方法七：多喝奶酪

把奶酪加入每周菜單愛(ài)喝紅酒的女士們請(qǐng)注意了

！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。

現(xiàn)在的人越來(lái)越注重自己的儀表在美容護(hù)膚方面會(huì)花很多時(shí)間，有的人在擁有了完美肌膚后還是會(huì)煩惱

，因?yàn)檠例X似乎變成黃色的了微笑的時(shí)候也越來(lái)越不自信了。上面介紹的幾種快速美白牙齒的小方法或許可以解決你的煩惱哦！

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