皮膚出油應(yīng)該如何緩解？

皮膚出油應(yīng)該如何緩解？

很多年輕人都會(huì)覺得自己的皮膚油的厲害，但是不管怎么找都找不到出油的原因。下面，我們就來說說皮膚出油的原因以及相關(guān)保養(yǎng)：

你知道皮膚愛出油的原因有哪些嗎？

1、不規(guī)則的生活作息

在徹夜的瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是變得粘粘的？如果持續(xù)著不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會(huì)變得失調(diào)，容易出錯(cuò)。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。

2、吃的過于油膩

理所當(dāng)然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，皮脂的分泌也會(huì)較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時(shí)應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質(zhì)也會(huì)遺傳

的確，膚質(zhì)是會(huì)遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長(zhǎng)期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會(huì)很類似。

4、錯(cuò)誤的肌膚保養(yǎng)

你平時(shí)是在認(rèn)真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎？舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會(huì)殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴(kuò)大，細(xì)菌在這里繁殖的結(jié)果就是長(zhǎng)出青春痘。

另外，洗臉時(shí)如果“搓”得太用力會(huì)將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會(huì)分泌更多的油脂。還有，因?yàn)椴幌胝痴车模韵奶鞎r(shí)不擦乳液，有這種做法的人很多。同時(shí)，皮膚為了要保護(hù)住水分，就會(huì)分泌更多油脂的。在這個(gè)時(shí)候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、壓力過大

荷爾蒙平衡被破壞的另一個(gè)原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯(cuò)亂，首先就是引起皮膚問題。當(dāng)然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會(huì)有這種情況。不要太受壓力的影響，早點(diǎn)解決自身的壓力才是上上策。

如何緩解皮膚出油？

要緩解皮膚出油，首先要徹底卸妝。不論使用含有物理成分的防曬產(chǎn)品、含有吸油粉末的控油產(chǎn)品，都要做好卸妝工作。否則，殘留的粉體卡在毛孔中，會(huì)導(dǎo)致皮脂排泄不順暢、毛囊角質(zhì)化，造成毛孔堵塞，形成黑頭粉刺，毛孔也會(huì)被越撐越大。使用卸妝力中上的卸妝產(chǎn)品，與做好保濕防曬，同是這個(gè)時(shí)期的護(hù)膚重點(diǎn)。

其次，要用專用海綿輔助潔面。這是讓油膩肌膚變清爽不可忽略的小細(xì)節(jié)，要把潔面液在手心搓揉出泡沫，然后再用海綿令泡沫增加，把海綿從脖頸，嘴巴四周，下巴，臉頰，鼻梁處順序清刷；而鼻翼和眼睛等細(xì)嫩部位用毛巾繞在指頭上，蘸取泡沫輕輕擦拭即可。

再者，要去角質(zhì)收毛孔。選對(duì)了去角質(zhì)產(chǎn)品，不僅能促進(jìn)老化肌膚肌膚，還能保持肌膚清爽舒適，輕易就可告別油脂。收斂毛孔在夏季也非常必要，能起到抑制油脂分泌的作用。

最后，我們?cè)谟猛晡兔婕埼鹜a(bǔ)水，吸油面紙的確好用，瞬間就可讓油光去無蹤。殊不知，油光是控制了，你的皮膚水分卻也越來越少。每周敷1-2次補(bǔ)水面膜，讓保濕因子滲透到肌膚底層，這才能全面滋潤的皮膚。

怎樣改善皮膚出油

1、補(bǔ)充維生素B2

維生素B2對(duì)于皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因?yàn)樯眢w缺少維生素B2，所以我們想要去油，那么第一步要做的就是給肌膚補(bǔ)充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補(bǔ)水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因?yàn)樗墓岵粌H能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時(shí)補(bǔ)水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達(dá)到水油平衡的最佳狀態(tài)，必須及時(shí)地去給肌膚補(bǔ)充水分。

擴(kuò)展資料：

油性肌膚的原因：

1、地域的原因

熱帶地區(qū)的人皮膚上的油一般比較多，這也是導(dǎo)致臉上愛出油的原因。

2、不當(dāng)?shù)娘嬍?br>

喜歡吃高脂肪的食物是導(dǎo)致臉部皮膚愛出油的一個(gè)直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強(qiáng)大，皮脂分泌會(huì)更旺盛。那些特別容易發(fā)胖的人應(yīng)該提醒自己不要在接觸油炸食品。

3、不規(guī)律的生活與作息

在現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙失調(diào)，這將影響皮膚的代謝功能，導(dǎo)致皮膚油脂分泌過多。

參考資料來源：

人民網(wǎng)-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網(wǎng)-臉上總是愛出油是怎么回事？從這7個(gè)因素中找原因

臉上老出油怎么辦,有什么方法

1、加強(qiáng)面部的清潔，有些人先天油性皮膚，毛孔比較粗大，單純清水比較難清潔，可以使用去油脂能力較強(qiáng)的洗面奶。

2、減少油脂食物的攝入，當(dāng)進(jìn)食過多肥肉等食物時(shí)，容易加重皮膚的出油。少吃肥肉，多食用新鮮、蔬果，可以改善出油的情況。

3、口服控油的藥物，包括性價(jià)比比較高的維生素B6或者是中成藥丹參酮膠囊。

4、如果合并痤瘡，可聯(lián)合口服異維A酸膠囊。異維A酸膠囊有一定的控油效果，但由于效果較強(qiáng)，不建議單獨(dú)使用。

5、注意不熬夜，規(guī)律作息。改善方法其實(shí)并不難：

1、減少洗臉次數(shù)

一天洗臉次數(shù)不多于三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時(shí)可以在水盆中先加一點(diǎn)鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。

2、菊花去油

菊花內(nèi)服有水腫降火的功效，而外用還有消炎殺菌的作用，而且還有吸附臉上油脂有作用!取適量菊花瓣，然后放在T區(qū)上輕輕進(jìn)行揉搓，5分鐘就可以看到臉上油脂明顯少了!每天堅(jiān)持使用此方法，就可改善肌膚出油情況了。炎熱得夏天油性皮膚這樣護(hù)理清爽光滑!

3、去角質(zhì)

去角質(zhì)不但能令肌膚重現(xiàn)白皙，而且還有控油的效果，臉上老化角質(zhì)過厚的話，就會(huì)妨礙護(hù)膚品的吸收，從而導(dǎo)致肌膚水油失去平衡，所以，每28天去一次角質(zhì)，可促進(jìn)肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收，改善水油平衡，減少油脂的分泌。

4、南瓜去油

南瓜也有美容護(hù)膚的功效，所含的維生素A、E、C等，有抗氧化與延緩衰老的作用，并且還可降低油脂的分泌，取適量南瓜肉打成泥，然后加少許水調(diào)和，再敷在臉上10分鐘，每天堅(jiān)持即可有效改善油性肌膚的油脂分泌。

5、冰敷面膜

面膜是護(hù)膚的急救法寶，對(duì)于油性肌膚來說，將面膜冷藏后，再敷，可有效改善油性膚質(zhì)!大家趕緊也試試。

6、定期給皮膚做深層清潔

如果你洗臉只是馬馬虎虎的兩三下，那么老出油也不是怪事了。皮膚不會(huì)自動(dòng)變干凈，是需要你勤奮的護(hù)理，才能維持一個(gè)好狀態(tài)。建議每個(gè)月都使用1、2次去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜。

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