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女性護(hù)膚必備這5個(gè)食譜

健康管理師 2024-03-08 16:10:45

皮膚是人的第二張臉

,所以人們都對(duì)著第二張臉細(xì)心呵護(hù),但是如果方法不對(duì)的話
,往往會(huì)適得其反哦
,或者是在不知不覺之中早就傷害了你的第二張臉。下面給大家一一指出這些錯(cuò)誤的護(hù)膚觀念吧

這五個(gè)誤區(qū)你中槍了嗎

1、沐浴之后不及時(shí)涂抹潤膚乳

剛沐浴出來的時(shí)候

,擦干身體
,這時(shí)身體是最干凈的狀態(tài),并且剛沐浴出來時(shí)身體水分蒸發(fā)要快于平時(shí)
,所以這時(shí)要在身體水分全部蒸發(fā)之前涂抹保濕產(chǎn)品
。如果不能及時(shí)涂抹的話肌膚在沒有保護(hù)網(wǎng)的狀態(tài)下,時(shí)間越久越容易對(duì)肌膚造成損傷
,所以一定要在銘記沐浴出來3分鐘之內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品對(duì)皮膚形成保護(hù)網(wǎng)
,不然就沒有什么太大的意義了。

2

、潔面時(shí)間越長約好

面部清潔可以讓老化物以及白天化妝品中彩妝溶解出來

,但長時(shí)間按摩清潔不僅沒有起到保養(yǎng)效果,只會(huì)對(duì)皮膚造成傷害
。而且很多朋友都有2次潔面的習(xí)慣
。如果不控制好潔面時(shí)間
,這樣只會(huì)讓皮膚變得更加干燥。將卸妝和潔面控制在1分鐘內(nèi)完成最佳
,一來清潔了臉部污垢
,又不會(huì)因潔面過度而破壞了皮脂膜。

3

、磨砂膏使勁搓皮膚

如果磨砂膏使用的時(shí)間過長的話

,只會(huì)讓肌膚感覺更加干燥并且失去彈力,讓肌膚顯的更加老化
。所以一定要掌握使用磨砂膏的要領(lǐng),首先可以用熱的毛巾讓毛孔全部打開
,然后用溫水先清潔一邊
,這樣多多少少已經(jīng)可以去除一些皮質(zhì),這時(shí)可以使用磨砂膏進(jìn)行溫柔的按摩
,最后用涼水來結(jié)束整個(gè)清潔過程才是最有效的方法

4、面膜敷久點(diǎn)

一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營養(yǎng)成分已經(jīng)被皮膚所吸收

,所以并不是貼的時(shí)間越長越好
。因?yàn)槊婺け旧頃?huì)隨著空氣蒸發(fā)掉水分,這時(shí)如果還貼著的話就會(huì)帶走你面部的水分
,而一些霜質(zhì)的面膜長時(shí)間涂抹不去除的話
,會(huì)將空氣中的雜質(zhì)沾粘到面部更容易誘發(fā)小疹子。

5

、頻繁使用去角質(zhì)類產(chǎn)品

很多MM認(rèn)為自己的膚質(zhì)不好與自己的皮膚清潔工作沒有做好有關(guān)

,于是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類物質(zhì)的產(chǎn)品進(jìn)行去角質(zhì)的工作
,其實(shí)角質(zhì)同時(shí)也是我們肌膚的保護(hù)層
,如果頻繁去角質(zhì),反而會(huì)使皮膚失去保護(hù)而變成敏感膚質(zhì)

護(hù)膚可吃五種食物

1

、木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山藥

、白木耳(或黑木耳)
、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖
,可當(dāng)茶飲或是甜品
。紅棗營養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋果20倍
。白木耳含有骨膠原
,能增強(qiáng)皮膚的彈性
,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑

2

、白果薏米糖水

電腦族可常吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺

、潤肺的作用
。可以將白果
、薏米
、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次
。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效
,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水
,也能清除燥熱
,使身體舒暢。

3

、紅棗人參麥冬枸杞茶

紅棗

、人參、麥冬
、枸杞各10克
,每日泡茶飲,可以滋陰潤燥
,長久服用可令肌膚紅潤有光澤
,尤其適合老年皮膚干燥癥者。

4

、干果山藥泥

鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟

,去皮,壓泥
,再擠壓成團(tuán)餅狀
,上置桃仁、山楂
、紅棗
、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘
,后澆上蜂蜜
。山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血
,綜合生效使皮膚皺紋舒展
,光滑潤澤。

5

、黃瓜粥

取大米100克

,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克
,生姜10克
。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈
,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升
,置火上
,下大米、生姜
,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
,再煮至湯稠
,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服
,可以潤澤皮膚
、祛斑、減肥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)代科學(xué)研究證明
,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c
、維生素b1
、維生素b2、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥
、磷、鐵等營養(yǎng)成分
。經(jīng)常食用黃瓜粥
,能消除雀斑、增白皮膚

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