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沒試過這些妙招-先別說自己容易長皺紋

佚名 2024-03-08 16:12:17

皺紋

，是人們聞之色變的詞，它的出現(xiàn)是在向你發(fā)出信號：你的肌膚已經(jīng)開始衰老
。別怕
，根據(jù)美國皮膚護理專家斯科特?格瑞斯博士的建議
，總結(jié)出以下幾個“減皺妙招”
，不妨作為參考。

長皺紋的原因

1

、經(jīng)常食用含糖量過高的甜食：對各種甜食的喜愛都會導(dǎo)致皮膚早衰
。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一
，因為血液里的糖本身就會與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化
，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白
，從而使面部產(chǎn)生皺紋
。

2

、脂肪攝入不足：身體脂肪過剩會對身體有害
，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素
，同時緊致皮膚。

3

、空腹節(jié)食：空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動
，而體重波動越大，對皮膚傷害越大
。因為你的體重波動時
，皮膚會隨之而張弛。

4

、吸煙：吸煙不僅對肺部和心臟有損害
，而且會顯著加速皮膚的老化。

5

、體內(nèi)及皮膚水分不足：我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分
，也可以從體外吸收水分
，使皮膚保持適度的水分含量。一般來說
，皮膚含水量在10 ～20%最合適，若低于10%
，皮膚呈干燥狀態(tài)
，即顯得粗糙松弛，時間長了
，就會出現(xiàn)皺紋。

6

、精神因素：經(jīng)常悶悶不樂
，急躁，孤僻
，常常在面部表現(xiàn)出愁苦
、緊張
、拘謹?shù)谋砬?div id="4qifd00" class="flower right">
，這種表情牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象
。

7

、長期睡眠不足：經(jīng)常睡眠不足
，會使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損
，致使容顏憔悴，容易衰老起皺
。

8

、過度曝曬：過度曝曬可以造成皮膚損傷
，使面部
、頸部、手部的皮膚變干
、變薄、失去彈性
，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能
，皮膚逐漸變松起皺。

如何去除皺紋呢

？

按摩去除額前皺紋

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性

，改善局部的血液循環(huán)
，增加皮膚光澤
，使皺紋平展，非常簡單
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！皻q月不留痕”需要每一天的堅持
。

Step 1：緊致臉部輪廓

將瓷勺緊貼兩頰

，沿臉頰輪廓線輕輕向耳部刮按，反復(fù)10次
。有助于提升臉部線條
，不讓雙頰有下垂贅肉
。

Step 2：順暢血液循環(huán)

將瓷勺放在耳朵后面的凹陷處（耳下腺）輕輕敲打

，反復(fù)40次。節(jié)奏輕快的敲打能讓臉部血液和淋巴循環(huán)更順暢
。

Step 3：提升眼尾線條

將瓷勺自眼尾向太陽穴輕輕刮按，反復(fù)5次

。有助于提拉眼角肌膚
，避免眼角下垂、眼尾細紋叢生等問題
。

按摩度：此處的“度”兼指力度與速度

。輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果
，千萬不要五指胡亂上陣
，粗魯拉拽肌膚，用中指和無名指配合最為合適
。

按摩要有一定的節(jié)奏感

，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳
，最好與心臟跳動的速度一致
。

按摩時間：按摩時間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質(zhì)

、狀況和年齡來確定。

食療方法去除皺紋

1

、深海魚油抗衰老

深海魚油中含有非常豐富的ve成分

，近幾年來，ve被廣泛的用在了抗衰老方面
，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積
，改善細胞的正常功能
，減慢組織細胞的衰老過程
。延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿
。很多化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例
。采用直接涂抹的方法
，能更直接作用在肌膚所需要的地方
。

2、每天一把葡萄干

葡萄干營養(yǎng)豐富

，許多營養(yǎng)高于葡萄
，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍
，另外葡萄干有促進消化的作用
，促進排毒。它還含有類黃酮成分
，有抗氧化作用
，抗衰老
。

3

、銀耳消細紋法

用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯

，然后敷在眼睛上
，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果
。眼睛容易長細紋的可以試試看
，蠻有用的
。當(dāng)然你要提前煮好
，涂起來很快速。

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