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    中醫(yī)減肥茶效果好嗎？推薦6款常見茶飲
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 18:59:36
        
    

        
    
           
    中醫(yī)減肥茶有用嗎
    ？我們經(jīng)常在廣告上看到減肥茶或者其他的減肥飲品
    ，但是對個人來說并沒有針對性
    ，隨便買來喝可能會給身體造成負擔
      ，如消化
      、吸收以及腹瀉的問題
    。今天推薦大家中藥減肥茶巧減肥
    ，拒絕副作用。
    中藥減肥茶的原理
    減肥原理在傳統(tǒng)醫(yī)學“藥食同源”的理論下，性質平和
    ，具有養(yǎng)生
    、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥圣藥山楂
      、荷葉等，這些藥材如何減輕體重
      ，由醫(yī)生決定
      。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動身體本來的機能，恢復原本的機能后
      ，再適當塑身和減重
      ，讓身材找回原有的線條。
    推薦：六款常見中藥減肥茶
    1
      、薏仁減肥茶
    材料：薏仁10克
      、山楂5克、鮮荷葉5克
    做法：先用清水把材料洗干凈
      ，然后一起用熱水煮開就可以飲用了
      。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調(diào)味
      ，讓其更加好入口
      。
    作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁
      ，健脾利水
      ，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量
      ，且含有豐富的纖維質
      ，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高
      ，多吃妨礙消化
      ，仍須配合調(diào)整食物種類的份量，并配合運動
      ，才能達到減肥的目的
    。
    2、決明子炒山楂減肥茶
    材料：決明子10克
    ，炒山楂5克
    ，陳皮2克，甘草一至二片
    做法：加水500毫升
    ，一起煮開后
    ，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收
    。分為三份
    ，每日一份。如有腹瀉
    ，可隔日服
    。注意，不可加糖
    。
    作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能
    ，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的
    。需注意的是決明子性味寒涼
    ，比較適合熱性體質的人來進行減肥。
    3
    、山楂洛神纖體茶
    材料：山楂5克
    、洛神花2朵、菊花5朵
    、普洱茶茶葉1勺
    、冰糖2小勺。
    做法：除了菊花外
    ，將其余材料快速用清水沖凈
      ，瀝干。將山楂
      、洛神花及茶葉放進茶壺中
      ，再倒入滾水，并加入冰糖和均
      ，待香味溢出
      ，撒上菊花即可。
    作用：從配方的材料上來看
      ，運用了洛神花來進行減肥
      ，對于某些人來說還是比較陌生的，根據(jù)營養(yǎng)師的介紹
      ，還是具有一定的減肥功效
      ，但只能說是有限的，當然配方中還加上了近來減肥界最受歡迎的普洱茶
      ，再加上山楂的促進消化效果
      ，不多不少都會給洛神花的神秘減肥功效，加上雙重的保障
    。
    4
    、荷葉茶
    做法： 荷葉撕成一小片小片的
    ，放到杯子里，倒上熱水
    ，蓋上蓋子
    ，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好
    ，一般是泡到有茶水的顏色就可以了
    。 取新鮮綠色荷葉適量，切碎
    ，加水煮沸代茶頻飲
    。對高血壓、肥胖癥有效
    。
    摘來新鮮的荷葉，黃的
    、破的都不要
    ，把荷葉先洗一下，再曬干
    ，然后用微波爐烤2分鐘
    ，荷葉茶就做好了，記得泡的時候加決明子并只飲用第一次沖泡的
    。 荷葉
    ，大葉中選片剪成的小片，熟決明子
    ，玫瑰
    ，大顆粒山楂，和混合
    。分小包裝
    。每次泡一包，一包最好只泡一杯水
    ，一次性喝一杯濃茶
    。每天2-3包。
    作用：一般想減肥的人群都適合
    。但是要注意荷葉性寒
    ，體質虛寒（常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白
    、唇色淡
    ，怕冷、怕吹風
    、手腳冰冷
    ，喜歡喝熱飲
    、吃熱食、常腹瀉
    、常小便且顏色淡
    ，月經(jīng)常遲來，血塊多
    ，舌頭顏色為淡紅色
    。）的人不適合，經(jīng)期和哺乳期
    、更年期女性都不適合
    。
    5、中藥荷術湯
    材料：荷葉
    、蒼術
    、白術、黃柏
    、牛膝
    、薏苡仁、黃茂
    、桂枝
    、木瓜、茯苓
    、澤瀉
    、山楂、車前草
    、虎杖
    、夏枯草、甘草各等份
    。
    方法：煎水服
    。
    療效：主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥
    。主要有利水消種
    、消食導滯的作用。有降血脂
    、降血壓的作用
    。荷術湯使用方法是采用傳統(tǒng)中藥煎劑，一天一副
    ，一副可以喝2-3次
    。連續(xù)使用20天之后，體重開始出現(xiàn)變化
    ，連續(xù)使用一個月
    ，體重大多數(shù)會降低10多斤左右
    。而且荷術湯對人沒有副作用。
    6
    、山楂荷葉飲
    材料：山楂30G
    、荷葉12G、水500ML
    方法：用文火煎煮20分鐘
    ，取汁當茶飲用
    。
    療效：山楂、荷葉都有擴張血管
    、降低血壓
    、血脂的功效，同時也能減肥
    ，對高血壓
    、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處
    。
    自制中藥減肥茶
    ，根據(jù)自己的體質來選擇吧。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62638.html.
    
          
    
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    一天之計在于晨
      ，這句話看出早餐對一個人的健康來說是非常重要
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時候吃水果瘦身效果快呢
      ？
    
                        
    俗話說“早上吃水果是金
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      ，這雖然片面
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