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      夏季喝5款茶瘦身去水腫
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 21:24:18
        
      

        
      
           
      如果讓女孩子說到減肥
      ，估計有很多女性能說出個十來條的
      ，一般主要是運動減肥和節(jié)食減肥
      ，但是也是有一些女性采用飲茶減肥的
      ，但是喝茶是不是真的能減肥呢
      ，下面我們就讓專家來告訴你吧
        。
      夏季喝5款茶瘦身去水腫
      薏米綠茶
      薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣
      ，為身體排毒
      ，是不錯的選擇。先將100克薏米
      、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮
      ，至水剩下一半時，加入綠茶
      ，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火
      。每天要喝三次，簡單排水腫
      。
      檸檬瘦身茶
      這個茶比較劃算
        ，是很多茶中的搭配品，很多明星達(dá)人都是靠喝檸檬茶來達(dá)到減肥成效的
        。沖泡方法，將檸檬在溫水中稍微浸泡一下
        ，然后切片泡水
        。
      如果口感不好，可以添加一些蜂蜜
        ，晚上在做操前喝
        ，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍
        。注意水腫體質(zhì)的MM
        ，雖然也要補(bǔ)充身體水分，但是要把握水分?jǐn)z入的度
        ，不然容易產(chǎn)生水腫
        。
      荷葉綠茶
      綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)
        ；維他命B1
        、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有益消化與消脂
        。綠茶中的兒茶素具有抗氧化
        、提高新陳代謝、清除自由基等功效
        ，可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶
        ，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到瘦身作用。
      玫瑰蜜棗茶
      準(zhǔn)備500-600CC的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進(jìn)去
        ，放在爐火上加熱到滾熄火即可
        。玫瑰，具有疏肝解郁的功效
      ，能保護(hù)肝臟
      ，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂
      。
      蜜棗可提供纖維質(zhì)
      。持久飲用的話，能夠去清除宿便
      ，維持新陳代謝的功能正常
      ，更能讓皮膚看起來細(xì)嫩。
      半夏茯苓茶
      半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象
      ，因此對于新陳代謝不暢
      、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效
      。只需要6克半夏
      、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右
      ，喝的時候還可以加少許蜂蜜
      。
      但半夏辛散溫燥，服用者要根據(jù)個人情況來決定是否適合
      ，而伏苓就平民化很多
      ，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料
      。茯苓補(bǔ)脾又利尿
      ，還有降血糖、鎮(zhèn)靜
      、補(bǔ)氣等成效
      ，有些人習(xí)慣持久食用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62720.html.
      
          
      
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