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    注意針灸減肥誤區(qū)
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 00:51:34
        
    

        
    
           
    針灸減肥在這個夏季異常火熱
    ，受到很多人的歡迎
    。但是有的人對針灸減肥存在誤區(qū)
    ，比如說認(rèn)為其可一勞永逸
    ，用了針灸減肥后身材就可以得到理想狀態(tài)
      。其實這是不可能
    ，針灸減肥也需要配合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動
    。下面我們就來介紹下針灸減肥之前必知的4個方面
    。
    針灸減肥不可一勞永逸 針灸減肥前要必知4點
    1
    、局部減肥與整體減肥
    局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好
    ，但要與整體減肥同步進行
    ，才能取得更加明顯的效果。
    2
    、針灸減肥不宜間斷
    針灸減肥治療期間不要間斷
    ，有條件者最好每日1 次，最少堅持3個療程
      ，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效
      。肥胖重癥者，應(yīng)以3個療程為1階段
      ，每1 階段間隔1～3個月
      ，不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進行為佳
      。
    3
      、針灸減肥配合飲食效果佳
    針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白
      、低脂肪
      、低糖的攝入，一日三餐不可缺少
      ，晚飯盡量提前
      。增加運動：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如散步、慢跑等
      ，會使減肥的效果更明顯
      。
    4、針灸減肥可配合其它療法
    根據(jù)肥胖癥患者的具體情況
      ，必要時可配合中藥內(nèi)服
      、藥茶、藥浴
      、按摩等方法
      ，可以縮短療程，提高療效
    。
    針灸減肥不要走入的誤區(qū)
    1
    、針扎得越多越好
    什么事情并不是多了就好了，要講究的是適度
    ，對減肥有用的穴位只要觸及到了
    ，就會有效果了，如果一味亂扎的話
    ，你是不是要平白無故的忍受疼痛呢
    ！
    2、效果立竿見影
    針灸減肥對于很多人來講都是比較有用的
    ，但是也并不是適用于所有的人
    ，有些人針灸后效果會很明顯，有的人卻不然
    ，是要根據(jù)不同的人來判定的
    ，如果一味的額要求速度要快的話，可能很多方法都做不到有一樣的效果的
    。針灸減肥也是一樣道理
    。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多
    ，針灸減肥的效果越明顯
    。有的人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么顯而易見
    。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)
    ，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點
    。此外
    ，減肥效果還與脂肪的特點有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯
    ，硬脂肪則見效不大
    。任何減肥方法都須逐步調(diào)整
      ，每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療
      。
    雖然中醫(yī)針灸減肥是很可靠的一種減肥方法，但是如果進入了針灸減肥誤區(qū)的話
      ，你可能也不會有很好的減肥效果的
      ，其實減肥最好的就是采取綜合方法來減肥，這樣減肥成功的可能性會更大一些
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/62841.html.
    
          
    
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