<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    另類(lèi)減肥粥-快速瘦身沒(méi)難度
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 06:13:19
        
    

        
    
           
    想要在短時(shí)間內(nèi)能快速有效地減肥，要找準(zhǔn)方法
    。身體之所以會(huì)發(fā)胖，很大可能是生活習(xí)慣的問(wèn)題
    ，吃得多動(dòng)得少。而現(xiàn)今的減肥方法琳瑯滿(mǎn)目
    ，種類(lèi)多得數(shù)不勝數(shù)
    。但是想要快速又沒(méi)副作用的減肥方法就來(lái)看看下面的幾個(gè)措施。
    短期內(nèi)快速有效的減肥措施：
    中藥減肥
    中藥減肥一般副作用極少
    ，甚至沒(méi)有副作用
    。
    枸杞子30g，早晚沖泡來(lái)喝
    。堅(jiān)持服用兩個(gè)月
    ，通常一個(gè)月左右體重有減去4到5斤。
    低熱減肥
    低熱減肥又叫禁食減肥
    ，是禁止食用一切固體食物
    ，只適用短期減肥。
    每天喝調(diào)味的蛋白質(zhì)液
    ，如豆?jié){
    、蛋白粉糊水喝。再進(jìn)行高蛋白進(jìn)食減肥期間
    ，只要不吃碳水化合物的食物
    ，就不會(huì)造成脂肪的增加。一般一個(gè)星期能減去4斤左右
    。
    提前就餐
    人體在每天的不同時(shí)間段的新陳代謝
    、消化吸收都不相同。所以進(jìn)食的時(shí)間也直接影響到人體對(duì)食物的吸收轉(zhuǎn)化程度
      。通常來(lái)講
      ，早上起床后
      ，人體的代謝最旺盛
      ，早上8點(diǎn)到12點(diǎn)是最鼎盛時(shí)期。所以建議把早餐時(shí)間提前
      ，大概六七點(diǎn)
      ，午餐又提到10點(diǎn)左右
      。這樣能起到良好的減肥瘦身效果。
    　　另類(lèi)減肥粥推薦：
    水果減肥粥
    材料：香蕉
      、蘋(píng)果
      、大米
    做法：香蕉去皮搗成泥狀、蘋(píng)果洗凈去核切粒
      。大米淘?xún)羧脲佒蟪砂字?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，待粥濃稠時(shí)，加入香蕉泥
      ，蘋(píng)果粒
    ，放適量白糖或冰糖(用量按個(gè)人口味而定)，再煮沸即刻
    。
    土豆蘿卜粥
    材料：土豆
    、胡蘿卜、大米
    做法：土豆
    、胡蘿卜去皮洗凈
    ，切粒。大米淘?xún)羧脲伡铀?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，土豆
    、胡蘿卜同時(shí)放入，一齊熬成粥即刻
    。
    黃豆芝麻粥
    材料：黃豆
    、芝麻、大米
    做法：黃豆提前浸泡半天
    ，芝麻磨成粉
    。大米淘?xún)簦c黃豆一齊加水入鍋熬成粥
    ，待粥濃稠時(shí)
    ，加入芝麻粉即可。
    荷葉冬瓜粥
    材料：荷葉
    、冬瓜
    、大米
    做法：荷葉洗凈加水熬成湯，冬瓜洗凈去皮切塊
    。大米淘?xún)粲?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，加入荷葉湯，放入冬瓜一同熬成粥
    。
    　　玉米粉糊粥
    材料：玉米粉
    、粳米、大米
    做法：玉米粉加適量水調(diào)成糊
    ，粳米
    、大米淘?xún)艏铀?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，待粳米熟后加入玉米糊繼續(xù)熬成粥即可。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63029.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    六種公認(rèn)天然降脂藥
    
                        
    日常生活中
    ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
    。專(zhuān)家指出
    ，有一些食物是天然的“降脂藥”
    ，能夠幫助降低血脂
    、血壓，防病養(yǎng)生
    。下面
    ，我們一起來(lái)看看專(zhuān)家們的介紹。一
    、山楂促進(jìn)膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                        
    喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米，薏米各30克
    ，糯米50克
    ，赤小豆15克。做法：1
    、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)
    ，薏米用水浸泡片刻，香米
    ，糯米分別淘洗干凈
    ，鍋內(nèi)盛水。2
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防？簡(jiǎn)述如下：1
    、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
    。充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解人在嬰幼兒期
    、青春期
    、妊娠前后、更年期
    、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法
    。父母要協(xié)助小孩控制體重
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑
    
                        
    女人天生愛(ài)美
    ，如果說(shuō)白皙的臉上長(zhǎng)出了黃褐斑
    ，不僅影響美麗的面龐，而且還會(huì)讓人喪失自信
    ，為了能夠消除黃褐斑很多人也嘗試過(guò)各種的方法
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
    
                        
    一天之計(jì)在于晨，這句話(huà)看出早餐對(duì)一個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)是非常重要
    ，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢？
    
                        
    俗話(huà)說(shuō)“早上吃水果是金
    ，下午吃是銀
    ，晚上吃是垃圾”，這雖然片面
    ，但也有一定的道理



  
    
    
    
        
    
            
    
                減肥美容熱門(mén)文章
                100+
            
    
            
                更多