生活在現(xiàn)代社會(huì)里
，聚會(huì)、應(yīng)酬是免不了的，在外面的餐館大吃一頓更是家常便飯，對(duì)于處在減肥期的你來說，一面是無法抗拒的美味，一面是越來越重的體重。當(dāng)減肥遇上飯局怎么吃好?減肥遇上飯局的特殊應(yīng)對(duì)法：
1.赴宴前先吃一點(diǎn)食物
我們可以在赴宴前吃一點(diǎn)水果
、蔬菜，飯局的特點(diǎn)之一就是有點(diǎn)慢。等菜慢慢上起來，大多數(shù)人也都餓得夠嗆了，狼吞虎咽是免不了的，提前吃點(diǎn)就能避免這種情況 2.盡量遠(yuǎn)離高糖飲料和酒 酒精的熱量是非常高的。適量飲酒不會(huì)破壞你的減肥成果 3.選擇宴會(huì)上低脂肪、低糖的食物 即使在宴會(huì)上 4.用白開水涮涮更健康 外面做的菜一般都很咸，吃的過咸就會(huì)大量的喝飲料來解渴 5.永遠(yuǎn)在自己的盤子里留一些菜 在自己的盤子里留一些菜 春季減肥食譜食譜一 晨起飲水1杯 早餐：粗糧粥100克 早午間：水果1個(gè)。 午餐：米飯100克 午晚間：水果1個(gè) 晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克 睡前：脫脂鮮奶250毫升 粗糧是很好的減肥食材 經(jīng)典春季減肥食譜食譜二 晨起飲水1杯 早餐：鮮奶400毫升 早午間：水果1個(gè)。 午餐：米飯100克 午晚間：水果1個(gè)。 晚餐：米飯100克 睡前：豆?jié){250毫升 本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63108.html.
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