刮痧加按摩-快速瘦腿

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每天堅(jiān)持刮痧能夠很好地消腫緊實(shí)肌肉，接下來(lái)大面積的瘦腿刮完之后

，跟大家分享下瘦腿的穴道。雙腿穴道很多，按起來(lái)不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康，畢竟做個(gè)健康美人才是我們的追求嘛!

瘦腿穴道：以下總共有三個(gè)要按的穴道：

1

、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個(gè)穴位，微微帶點(diǎn)刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價(jià)的!

2

、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。

3

、接下來(lái)是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個(gè)穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個(gè)穴位一樣不停地按揉就沒(méi)錯(cuò)!

刮痧加按摩的方法

，對(duì)瘦腿還是很有幫助的，按摩自己的腿部，這樣一個(gè)方法，我們?cè)谄綍r(shí)任何時(shí)候，任何地點(diǎn)都是可以做的，但是要注意的是，一定要注意掌握正確的按摩技巧，這樣才可以更好的刺激我們腿部的神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到瘦身，瘦腿的目的。

　　不同部位按摩方法不同

小腿與膝蓋按摩

1

、坐在椅子上，一腿翹起，架在另一腿的膝蓋上。雙手手指自然并攏，從腳腕開始，用手指捏壓小腿肚上的肌肉，順著小腿一直按摩到膝蓋。

2、雙膝彎曲坐在椅子上