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      粗鹽可瘦腿?教你瘦腿十偏方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 09:50:18
        
      

        
      
           
      上班族的女性最大的煩惱就是久坐后的腿變粗。腿粗確實(shí)會(huì)對(duì)女性的外形造成一定的影響
        。那MM該如何瘦腿
        ？其實(shí)瘦腿說容易也容易說難也難，下面我們就來看十個(gè)瘦腿的偏方：
      一
        、粗鹽瘦腿法
      粗鹽瘦腿的操作方法非常簡(jiǎn)單
        ，粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用
        ，可以排出體內(nèi)多余的水分
        ，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物
        。
      粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前
        ，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度
        ，再把它涂在想要瘦的部位
        ，如腹部、手臂四周
        、大腿
        ，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干
        ，也可先做些按摩再用水沖掉
        ，之后開始洗澡。
      若你是敏感肌膚
      ，無法使用一般的粗鹽
      ，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人
      ，一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見效
      。
      二、保鮮膜瘦腿
      1
      、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠
      。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液
      ，大約45分鐘后去掉彈力繃帶
      。
      2
      、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去
      ，使腿部肌膚更加光滑
      ，富有彈性。
      3
      、把腿叉開
      ，比肩稍寬，用手去握腳后跟
      。把腰壓低
      ，與腿和臀部成直角。
      三
      、白菜+米醋瘦腿偏方
      美腿除了加強(qiáng)腿部鍛煉外
      ，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿
      。
      準(zhǔn)備工作：圓白菜兩片
      、芹菜3根、米醋半勺
        、砂糖少許
        、鹽少許。去除圓白菜的硬芯
        ，切成細(xì)絲
        ，芹菜切成小段備用。
      做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)
        ，淋上攪拌過的米醋即可
        。
      圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C
        、鉀
        、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量
        。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑
        ，是美膚的重要法寶； 鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”
      ；芹菜健胃順腸
      ，助于消化，對(duì)下半身浮腫
      、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用
      。夜晚降臨時(shí)，千萬不要狂吃淀粉食物
      ，因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi)
      ，使下半身發(fā)胖
      、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜
      ，沒多久
      ，你便會(huì)覺得“輕松”許多。
      四
      、薄底厚掌
      ，踩踩就瘦
      方法是：穿上硬底鞋
      ，腳掌站在一塊磚頭上
      。三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了
      ，腿型比以前好看了
      ，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些
      。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋
      ，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米
      。這種方式適合肌肉型腿的人
      。
      五、生姜水泡澡瘦腿
      1
      、每天或每?jī)商炫菀淮螣崴?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，或是在熱水中加入生姜?/p>
      入生姜可是又便宜又好用的妙方。持續(xù)泡生姜澡
      ，3個(gè)月下來就能瘦8
      、9公斤。如果買不到已經(jīng)榨好的生姜水
      ，可以用一根一根的生姜代替
      。
      方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中
      ，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來
      ，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，再倒入澡盆中
      。
      記得生姜泡澡水位不可以超過胸部
      ，除非想縮胸……
      2、泡完澡后
      ，擦瘦腿霜
      ，按摩之后包上保鮮膜。
      3
      、睡前抬腿至少20分鐘
      。
      六
      、每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤
      方法是：買一只牛角的刮痧板
      ，腿上抹好乳液
      ，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下
      ，要快速
      、用力，直到刮出紅道道
      ，左腿完了換右腿
      。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水
      ，直接睡覺
      。
      七、咖啡粉療法
      將未煮過的咖啡粉調(diào)和按摩油
      ，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部
      。可促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán)
      ，避免蜂窩組織產(chǎn)生
      ，使大腿與臀部更緊實(shí)。
      八
      、冷熱水沖洗
      洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部
      ，具有強(qiáng)化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)
      ，而消除腿部浮腫
      ，使腿緊實(shí)。
      九
      、50下搓出小鳥腿
      方法是：洗澡的時(shí)候
      ，給腿上涂滿沐浴露（為了減少摩擦），找個(gè)和腰差不多高的地方（洗臉臺(tái)
      、水管子）把一只腳架上去
      ，雙手開搓，稍微用點(diǎn)力
      ，按照從大腿根到膝蓋的方向搓
      ，再反向搓，想瘦小腿方法一樣
      。開始搓50下
      ，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候
      ，效果一定很明顯
      ！
      十、狂蹬空中自行車
      跟大家推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)
      ，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了
      。
      躺著，把腳抬起
      ，雙腳做蹬自行車狀
      ，每天做300下。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子
      ，一共分80下
      ，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63158.html.
      
          
      
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        ，這句話看出早餐對(duì)一個(gè)人的健康來說是非常重要
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢
        ？
      
                        
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