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小兒肥胖在飲食上要注意哪些問題?

祝由網 2024-03-09 15:46:59

1

、滿足基本營養(yǎng)及生長發(fā)育的需要,飲食構成以碳水化合物為主的高蛋白
、低脂肪食物。其中蛋白質供給能量占30%~35%
,脂肪供給能量占20%~25%
,碳水化合物供給能量占40%~45%。

2

、宜選用熱量少
、體積大的食物,以滿足患兒的食欲,不致引起饑餓的痛苦
。如綠葉菜
、蘿卜、豆腐等
。進餐次數(shù)不宜過少
,必要時,兩餐之間可供低熱量的點心
。每餐進食的量應合理

3、體重不宜驟減

。最初控制體重增加,以后使體重逐漸下降
。當降至該年齡正常值以上10%左右時
,不再嚴格限制飲食。

4

、注意補充維生素及礦物質

5、食品應以瘦肉

、魚
、禽蛋、豆類及其制品
、蔬菜
、水果為主,限制脂肪攝入量

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