日媒教你減肥新招

拼命減肥卻沒有任何成效的你

，是否也在為身體僵硬而苦惱呢？如果身體過于僵硬，血液循環(huán)也會(huì)不順暢，從而導(dǎo)致新城代謝變慢。這就是瘦不下來的原因。另外，肌肉僵硬得不到伸展，會(huì)越來越不適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，變得不想運(yùn)動(dòng)的你肌肉會(huì)越發(fā)僵硬，從此陷入惡性循環(huán)。要想瘦，先從讓身體變?nèi)彳涢_始。

據(jù)了解

，體溫每下降1℃，新陳代謝速度就降低12%。身體柔軟的人，血液循環(huán)良好，體溫也較高，體內(nèi)代謝自然隨之活躍。代謝速度快，自然瘦得也快。另外，柔軟的身體容易伸展，活動(dòng)的范圍大，卡路里的消耗自然會(huì)增加。因此對(duì)于減肥的人來說，柔軟的身體是不可或缺的。那么，究竟如何才能擁有女性般柔美的身姿？刊文中為我們揭曉了答案。

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、股關(guān)節(jié)

股關(guān)節(jié)位于大腿與上體連接處。如果股關(guān)節(jié)變硬

，下半身的血液循環(huán)會(huì)不暢通，從而導(dǎo)致體內(nèi)廢物殘留。不僅如此，腳的活動(dòng)范圍也會(huì)變窄