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      肥胖兒童的飲食調節(jié)
      
        
      
            佚名
            2024-03-09 22:33:31
        
      

        
      
           
      素炒大白菜
      配料大白菜250克
      ，胡蘿卜絲10克
      ，植物油
      、精鹽、味精
      、姜絲各適量。
      制法將大白菜洗凈
      ，切成5厘米方塊
      ，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒
      ，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟
      ，放入胡蘿卜絲
      、鹽
      ，再略炒一會兒至熟，加少許味精調和
      ，即可裝盤上桌。
      功能清熱利膈
      ，減肥化濁。本膳用大白菜
      ，含食物纖維及大量水分
      ，能促進胃腸蠕動；胡蘿卜
      ，含胡蘿卜素
      、維生素C、維生素A等
      ，能下氣和中
      ，合而可利膈降濁
        。
      干貝燒冬瓜
      配料冬瓜500克
        ，水發(fā)干貝50克
        ，蔥段
        、姜片
      、精鹽
      、味精、料酒各適量
      。
      制法冬瓜去皮，洗凈
      ，切長條
      ，用沸水氽后撈出，瀝干
      。鍋內放油燒至6成熱時，下蔥段
      、姜片熗鍋，揀出
      ，放入干貝煸炒
      ，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘
      ，放入冬瓜塊燒熟
      ，改旺火，放精鹽
      、味精
      、料酒調味，用濕淀粉勾芡
      ，翻炒均勻
      ，出鍋裝盤。
      功能利濕清熱
        ，生津降脂
        。本膳用冬瓜
        ，有豐富的維生素C
        、維生素B1及多種微量元素
        ，能和五臟
        、滌腸胃
        、利尿消腫
        ；干貝，含多種微量元素
        、蛋白質。故本膳能利濕降脂
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63605.html.
      
          
      
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        ，能夠幫助降低血脂、血壓
        ，防病養(yǎng)生
        。下面，我們一起來看看專家們的介紹
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