5大對(duì)癥防止兒童肥胖
5大對(duì)癥防止兒童肥胖
1 、爭取所有家庭成員的支持
首先，要爭取所有家庭成員的支持
，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟
，父母一邊督促孩子減肥
，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)多多
，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定
，那么，減肥之路必定阻力重重
。
2、多喝果汁和水 ，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料
，這些飲料含糖多、含熱量高
，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪
。
因此
，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時(shí)
，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替
。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁
，一杯果汁進(jìn)肚
，小小的胃容量也就不多了
。
3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜
，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此
，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣
。
孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣
。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味
，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感
，從而引起寶寶的偏食。因此
，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣
。
4、不要暴飲暴食 ，少食多餐
在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)
，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了
。
在家里，媽媽也應(yīng)該注意
，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了
，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果
，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過多
。
5、少看電視，多運(yùn)動(dòng)
吃飯的時(shí)候，電視里放的大多是卡通片
，因此，為了讓孩子安靜
、順利地吃飯
，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好
，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多
。另外
，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視
，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖
。
中度肥胖幼兒的干預(yù)與指導(dǎo)處理
中度肥胖幼兒的干預(yù)與指導(dǎo)處理
中度肥胖幼兒的干預(yù)與指導(dǎo)處理，孩子的成長是至關(guān)重要的
，將現(xiàn)在出現(xiàn)的問題解決好
，孩子才有可能發(fā)展得更好，要教會(huì)孩子克服這些困難
，家長對(duì)孩子的教育也不能“偏科”
，為大家分享中度肥胖幼兒的干預(yù)與指導(dǎo)處理
。
中度肥胖幼兒的干預(yù)與指導(dǎo)處理1
一、五大對(duì)策
，防止兒童肥胖
父母、祖輩的意見要統(tǒng)一
首先
，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶
。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥
，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定
，那么，減肥之路必定阻力重重
。
多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂
、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多
、含熱量高，喝多了
，寶寶不發(fā)胖才怪
。
因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑
。平時(shí)，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前
，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚
，小小的胃容量也就不多了。
均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜
，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此
，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。
孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的
，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味
，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感
，從而引起寶寶的偏食。因此
，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣
。
不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園
，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)
，而且媽媽反復(fù)向老師交待
，孩子吃得差不多了就不用給了
。
在家里，媽媽也應(yīng)該注意
，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了
，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果
，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過多
。
少看電視，多運(yùn)動(dòng)
吃飯的時(shí)候
，電視里放的大多是卡通片，因此
，為了讓孩子安靜、順利地吃飯
，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好
，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多
。另外
，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視
，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖
。
為了防止繼續(xù)胖下去
，全家人都該調(diào)動(dòng)孩子的積極性
，陪他在小區(qū)里散步或做其他運(yùn)動(dòng)
。專家認(rèn)為
，要克服孩子的惰性，應(yīng)該是鼓勵(lì)而不是強(qiáng)迫孩子進(jìn)行體育鍛煉
。如果孩子不喜歡跑步，那么就教他打球或做游戲
。如果孩子不喜歡一次做40分鐘的運(yùn)動(dòng)，那么一天四五次
，每次10分鐘，也能達(dá)到健身的效果
。
二、專家提示：兒童減肥三不宜
不宜學(xué)成人節(jié)食
兒童時(shí)期是生長發(fā)育最快也是最關(guān)鍵的.時(shí)期
，必須有足夠的糖、蛋白質(zhì)
、維生素、鈣
、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)來滿足生長發(fā)育的需要，因此
，幫助孩子減肥絕對(duì)不能過分限制孩子的飲食。另外
，成人可以采用的手術(shù)去脂、藥物減肥等
，孩子都不宜使用，因?yàn)檫@些方法有可能影響生長發(fā)育
。
不宜快速減肥
孩子從正常體重長成肥胖，一般要經(jīng)過數(shù)月或數(shù)年
，在此過程中，身體的各個(gè)器官
，譬如心
、肺
、腎臟等
，都逐漸適應(yīng)了體重比較高的狀況
。如果短期快速減肥
，減去的只是身體的水分。
因此
，父母要做好打“減肥持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備
。另外，孩子的身高在不斷增長
，只要能保持體重不增或緩慢增加
，便達(dá)到了減肥的效果。
不宜忽視孩子的感受
專家認(rèn)為
，孩子情感方面的問題會(huì)影響體重
。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時(shí)會(huì)依靠食物來減輕壓力一樣
，來自學(xué)業(yè)的壓力
、家庭關(guān)系緊張、覺得被父母忽視
、感到孤獨(dú)
、與同學(xué)們關(guān)系不融洽等，都會(huì)使孩子傾向于貪食
。
中度肥胖幼兒的干預(yù)與指導(dǎo)處理2 對(duì)于這類疾病的治療，需要通過食療與運(yùn)動(dòng)雙方面進(jìn)行干預(yù)，藥物治療效果并不明顯。
因?yàn)楹⒆舆€小
，正處于生長發(fā)育階段
，建議對(duì)患者采取低脂肪、低碳水化合物和高蛋白為主的方式進(jìn)行改善飲食結(jié)構(gòu)
；低脂飲食可使患者消耗自身的脂肪
；蛋白質(zhì)可以提供人體發(fā)育所需的營養(yǎng)
；碳水化合物會(huì)間接的促進(jìn)患兒脂肪合成，所以必須要限制攝入量。
原因：
對(duì)于這類疾病大多數(shù)患者是因?yàn)轱嬍硾]有節(jié)制
，并且特別的愛吃一些甜食，運(yùn)動(dòng)量少
，就會(huì)引起出現(xiàn)肥胖癥。
這種疾病還有一定的遺傳性
，如果父母都比較肥胖，那么孩子也可能會(huì)患上肥胖癥
；飲食過多，運(yùn)動(dòng)過少也會(huì)引起出現(xiàn)這種癥狀
；還有其他的一些原因，如調(diào)節(jié)飽食感及饑餓感的神經(jīng)失去平衡
，導(dǎo)致吃的特別的多；一些精神創(chuàng)傷以及心理異常
，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)過量飲食的現(xiàn)象
，從而導(dǎo)致肥胖
。
癥狀：
對(duì)于這種癥狀的孩子，常會(huì)見到患者的肉比較多
，而且分布也比較均勻
，尤其是肚子的部分
，會(huì)出現(xiàn)隆起下垂等癥狀
；嚴(yán)重的患者可能還會(huì)因?yàn)檫^度的肥胖
，使雙腿的壓力過大，導(dǎo)致出現(xiàn)膝外翻或扁平足等癥狀
；女孩可能會(huì)在乳房部位發(fā)育一些脂肪
，但沒有乳腺發(fā)育的情況
；男孩兒可能會(huì)因?yàn)檫^度肥胖，而使陰 莖內(nèi)縮，容易誤診為陰 莖發(fā)育不良等
兒童肥胖防治措施
兒童肥胖防治措施
兒童肥胖防治措施
，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平越來越高
，尤其是有些小孩子總要求吃一些高熱量的食物，所以肥胖的兒童越來越多
，非常影響健康，下面分享兒童肥胖防治措施
。
兒童肥胖防治措施1 放慢進(jìn)食速度
由于孩子吃飯時(shí)候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯
，有些家長會(huì)要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完。這樣對(duì)孩子的健康是不好的
，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性
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？梢员苊夂⒆颖╋嫳┦扯鸱逝帧Ｋ栽诔燥埖倪^程中
，要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣
。
吃飯要定時(shí)定量
每天就餐的時(shí)間要相對(duì)的固定
，不要因?yàn)槊τ诠ぷ骰蚱渌?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而忽略了孩子的飲食問題
。就餐時(shí)間的不穩(wěn)定，也容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖
。而且吃飯也要定量，早餐一定要讓孩子吃好
，午飯可以吃多一點(diǎn)
，晚餐則要少吃
。每天要保證孩子對(duì)蔬菜和水果的攝入量
，保持飲食的均衡。如果孩子在睡前容易餓
，可以讓孩子喝一杯牛奶
。牛奶不僅不會(huì)加重胃的'負(fù)擔(dān)，而且還能起到促進(jìn)睡眠的作用
。
少看電視，多運(yùn)動(dòng)
吃飯的時(shí)候
，電視里放的大多是卡通片，因此
，為了讓孩子安靜、順利地吃飯
，就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好
，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多
。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中
，愛看電視
，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖。
多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料
，這些飲料含糖多、含熱量高
，喝多了
，寶寶不發(fā)胖才怪。
因此
，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時(shí)
，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替
。在吃飯前
，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁
，一杯果汁進(jìn)肚
，小小的胃容量也就不多了
。
兒童肥胖防治措施2 1
、孕期避免媽媽營養(yǎng)過度和體重增加過多
。
2、圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)
，強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)
，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期
，鼓勵(lì)純母乳喂養(yǎng)4~6個(gè)月
。
3、在生后前4個(gè)月不添加固體食物
。每月測(cè)量并記錄體重
，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速，要給媽媽及時(shí)指導(dǎo)
，少給
、晚給固體食物，尤其是谷類
，代之以水果和蔬菜
。
4、在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣
、建立規(guī)律的生活制度，避免過度喂養(yǎng)和過度保護(hù)
。
5
、對(duì)學(xué)齡兒童和青春期少年
， 胖孩子自我意識(shí)和自我控制能力逐漸完善
，加強(qiáng)營養(yǎng)教育和健康教育十分重要
，宣傳營養(yǎng)知識(shí)、引導(dǎo)正確的食物選擇
、鼓勵(lì)多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂
、含糖的食物成分。
6
、每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)
。
7
、控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間并減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
8
、對(duì)已經(jīng)肥胖和潛在肥胖的兒童要進(jìn)行包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)處方
、行為改善、追蹤監(jiān)測(cè)和臨床治療的綜合性干預(yù)措施
，但不主張采取饑餓、手術(shù)
、物理療法及短期快速減重
。
兒童肥胖的原因
飲食習(xí)慣：兒童肥胖最突出的原因是飲食習(xí)慣不合理
，很多有兒童肥胖癥的孩子都喜歡吃高熱量的食物
，和甜食
，經(jīng)常吃零食
，不吃早餐
。據(jù)調(diào)查，每周只吃一次早餐得肥胖癥的概率是18.6%
，而每天都吃早餐得肥胖癥的概率是11.8%。
生活習(xí)慣：不愛運(yùn)動(dòng)
，經(jīng)常看電視
，吃完飯后喜歡靜臥，這些也是導(dǎo)致兒童肥胖的原因
。據(jù)調(diào)查，平均看電視時(shí)間每增加一小時(shí)
，肥胖癥的概率增加1.5%。
內(nèi)分泌紊亂：雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏
、甲狀腺激素缺乏和皮質(zhì)醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時(shí)存在為特征
，引起緩慢生長的矮身高兒童出現(xiàn)顯著的中心性肥胖。
藥物：長期大劑量糖皮質(zhì)激素治療出現(xiàn)特殊形式的向心性體重增長
。
兒童肥胖防治措施3 一、兒童肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
孩子理想體重的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
1—6個(gè)月：體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.6
；
7—12個(gè)月：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.5
；
1歲以上：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝8＋年齡×2。
根據(jù)公式：（實(shí)測(cè)體重／標(biāo)準(zhǔn)體重—1）×100%
，如果超過了標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，可以看做超重
，一旦超過了20%，則屬于肥胖
。
兒童肥胖程度可分為三級(jí)：
輕度肥胖：體重超過正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重20%—30%
。
中度肥胖：體重超過正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重30%—50%
。
重度肥胖：體重超過正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。
二、兒童肥胖的危害
血脂高：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童
。
高血壓：因?yàn)榉逝謨和眢w體積增大
，使代謝總量及身體耗氧量增加
，這就使心臟負(fù)擔(dān)明顯加重
，血壓也隨之上升
。
高胰島素血癥：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。
脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%
，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要因素，高血壓
、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)
。
呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積
，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，影響肺通氣功能
，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病
。
消化系統(tǒng)疾病：肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%
，明顯高于正常兒童。
免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下
，尤以細(xì)胞活性明顯降低
，易患感染性疾病。
性早熟：肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童
，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低
。
智商低：肥胖兒童的總智商低于健康兒童。
三、兒童肥胖怎么辦
1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
，從小培養(yǎng)孩子定時(shí)進(jìn)餐，從小學(xué)開始就應(yīng)該一日三餐
，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食
，鼓勵(lì)按時(shí)吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子
，媽媽特別注意，趕快改掉壞習(xí)慣
。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
2
、增加體力活動(dòng)
，給孩子玩耍的時(shí)間和空間
，幼童也不要關(guān)在室內(nèi)，有條件就到戶外活動(dòng)
，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體游戲
，從小培養(yǎng)勞動(dòng)習(xí)慣
，鼓勵(lì)做家務(wù)活
，限制看電視的時(shí)間，培養(yǎng)多種娛樂活動(dòng)興趣
，幫助孩子養(yǎng)成樂觀情緒、良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間等
，對(duì)防范高血壓很有幫助
。
3
、拒絕滋補(bǔ)保健品
，有些父母以為滋補(bǔ)保健品肯定可以幫助孩子生長發(fā)育，然而反受其害
，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了性早熟
。
4、兒童減肥最忌急于求成：兒童減肥應(yīng)該稱為體重控制
，即肥胖兒童在生長發(fā)育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加
，逐漸使體重與身高相適應(yīng)
，而不是盲目地減去體重，否則會(huì)影響兒童的生長發(fā)育
。
如果你家的寶貝越過了兒童肥胖的標(biāo)準(zhǔn)線
，那么你的寶貝可能已經(jīng)是肥胖了。兒童肥胖的原因有很多
，作為家長一定要積極根據(jù)這些原因采取必要的措施
，這樣才可以消除兒童肥胖，還寶貝一個(gè)健康正常的身體
。
嬰幼兒肥胖有什么危害，如何預(yù)防肥胖？
我們現(xiàn)在都隨著生活的改變
，現(xiàn)在生寶寶都會(huì)捧在手里的
。所以現(xiàn)在很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)了肥胖的癥狀，那么我們要如何預(yù)防的
？我們來看看日常生活的習(xí)慣吧
。
現(xiàn)在兒童的肥胖越來越多肥胖癥的發(fā)生
，那么寶寶的減肥也成了我們的心病
，但是又舍不得控制寶寶的飲食喜好
，下面我們就一起來看看如何在日常生活中控制寶寶的體重吧。
首先，我們做父母要統(tǒng)一意見
，一定要爭取家庭成員的支持和幫助才能成功
。尤其是要爺爺和奶奶的幫助和支持，要不然他們到時(shí)候心一軟就前功盡棄了
，所以父母一邊督促孩子減肥
，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，才能讓孩子在減肥之路必定阻力重重
。
現(xiàn)在大多數(shù)的孩子肥胖的孩子大多酷愛喝可樂
、雪碧等碳酸飲料
，這些飲料含糖多、含熱量高
，喝多了
，寶寶不發(fā)胖才怪
，所以要控制住。
因此
，控制寶寶喝碳酸飲料才是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時(shí)
，我們做媽媽的應(yīng)該盡量用不含糖的果汁和清水來代替
。所以在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁
，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了
。
那么
，現(xiàn)在大多數(shù)肥胖的孩子都喜好吃肉
，而且不喜歡吃蔬菜
，這樣使得肥胖寶寶的有某些營養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重
。所以，我們應(yīng)該逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。
我們的孩子飲食習(xí)慣很少是天生的
，大多數(shù)都取決于后天父母的榜樣。如果我們告訴孩子某樣食物既有營養(yǎng)又美味
，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感，從此引起寶寶的偏食
。所以，我們要想辦法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候
，我們自己也要做好榜樣。
所以孩子在幼兒園的時(shí)候
，老師讓孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待
，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里
，媽媽也應(yīng)該注意
，我們不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃
，以免把孩子的胃撐大了
，這樣會(huì)使孩子吃得更多
。我們一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)
，孩子由于饑餓吃得過多。
在孩子吃飯的時(shí)候
，電視里放的大多是動(dòng)畫片，因此
，媽媽為了讓孩子安靜
、順利地吃飯
，媽媽就讓孩子邊看電視邊喂飯
，其實(shí)這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多
。另外，我們可以發(fā)現(xiàn)生活中
，愛看電視，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多數(shù)都比較胖
。
在嬰幼兒肥胖發(fā)生的原因，喝奶量過多許多
，我們不管寶寶是否吃飽
，一哭就給奶吃
；奶粉喂養(yǎng)嬰兒的父母一定要將瓶中的奶喂完
。
加糖過多不少嬰兒吃的奶中加糖過多
，超過正常比例
，甚至飲水中加糖也過多
。
所以我們有些父母在寶寶2-3個(gè)月時(shí)就開始喂米粉
、面條或稀飯
。
所以我們要加強(qiáng)主
、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。嬰兒可以進(jìn)行被動(dòng)操的訓(xùn)練
，3月齡以后的嬰兒進(jìn)行俯臥抬頭
、翻身
、坐
、爬等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)
，增加消耗，一般一日累積活動(dòng)時(shí)間要求不少于30分鐘
。
希望能幫到你
，謝謝！
所以嬰幼兒稍微有點(diǎn)肥胖不要太急
，尤其是 1-2歲 的時(shí)候一定要 提供充足的脂肪供能 ， 不要喝脫脂奶粉
！我們長沙話常說“兩三歲的孩子會(huì)抽條”，小時(shí)候的胖子到兩三歲時(shí)一下子就長變樣了
！ 嬰兒時(shí)期喂養(yǎng)致的肥胖延續(xù)到成人概率不大
，關(guān)鍵是學(xué)齡期后開始的體重控制
！
兒童肥胖大多數(shù)其實(shí)就是個(gè)單純型肥胖，是 遺傳 和 外界 因素的相互作用引起的
，雖然遺傳因素有很重要的作用
，而且不可控制，但是 外界因素如環(huán)境及生活行為的影響更大
！所以預(yù)防肥胖：
兒童肥胖是影響終生 健康 的慢性疾病 。 可能引起兒童發(fā)生高血壓、血脂異常
、高尿酸
、高血糖等代謝異常，增加心腦血管疾病和糖尿病等慢性病過早發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
，對(duì) 健康 造成威脅
。
兒童肥胖受多種因素的影響，與遺傳
、膳食營養(yǎng)與飲食行為
、身體活動(dòng)與睡眠行為、環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān)
。預(yù)防兒童肥胖需要做到以下幾點(diǎn)：
1.減少肥胖危險(xiǎn)因素。
母親孕前肥胖
、孕期增重過多、妊娠期糖尿病
，胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、巨大兒
、低出生體重等與兒童肥胖密切相關(guān)
。育齡婦女要重視孕前、孕期體重變化
，做好體重監(jiān)測(cè)
，預(yù)防孕期體重過度增加或增重不足。
2.選擇 健康 養(yǎng)育方式。
家長應(yīng)選擇 健康 方式撫 育兒 童
，避免將兒童暴露于易肥胖的膳食、行為和環(huán)境等危險(xiǎn)因素中
，指導(dǎo)兒童從小養(yǎng)成 健康 生活方式和行為
。
3.養(yǎng)成科學(xué)飲食行為。
6個(gè)月齡內(nèi) 健康 嬰兒提倡純母乳喂養(yǎng)
，滿6個(gè)月齡要及時(shí)添加輔食
，堅(jiān)持由少量到多量
、由一種到多種
，引導(dǎo)兒童逐步適應(yīng)
。幼兒期養(yǎng)成 健康 飲食行為
，自主進(jìn)食
，規(guī)律進(jìn)餐
，減少高油、高糖
、高鹽食物攝入
，及時(shí)糾正偏食挑食
。
4.合理進(jìn)行身體活動(dòng)。
孩子要保持足量活動(dòng)
，保證兒童在適宜氣候條件下
，每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)
。
5.保證兒童充足睡眠。
建議兒童晚上9點(diǎn)前入睡
，兒童每天推薦睡眠時(shí)間
，0-3個(gè)月13-18小時(shí)，4-11個(gè)月12-16小時(shí)
，1-2歲11-14小時(shí)，3-5歲10-13小時(shí)
。
6.做好兒童生長發(fā)育監(jiān)測(cè)。
兒童應(yīng)定期接受 健康 檢查
，一旦發(fā)現(xiàn)超重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡快采取飲食
、運(yùn)動(dòng)等干預(yù)措施
。如果評(píng)估為肥胖
，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)診斷治療。
7.及時(shí)治療兒童肥胖及合并疾病。
8.營造良好家庭氛圍。
家長要樹立 健康 生活方式典范
，引導(dǎo)
、支持和鼓勵(lì)兒童養(yǎng)成 健康 生活方式
。提倡家長與兒童共同運(yùn)動(dòng),營造良好家庭 體育 運(yùn)動(dòng)氛圍。
嬰幼兒肥胖首先會(huì)對(duì)孩子的身體造成危害 肥胖寶寶的免疫力一般是比較低的
，很容易感染各種疾病
。并且過分的肥胖還會(huì)增加身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)
，嚴(yán)重的話
