減肥瘦身一直是女性朋友關(guān)注的話(huà)題
燕麥
瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維
，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少饑餓感，見(jiàn)效控制熱量的攝取，從而減輕體重蘑菇
瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖維
紅薯
瘦身作用：研究發(fā)現(xiàn)
西芹
瘦身作用：西芹N種維生素以及大量粗纖維
，能夠加快血液循環(huán)，促進(jìn)消化吸收，刮油通便，從而讓體重減輕。另外，西芹還含有大量的鉀元素，能夠減少身體的水分積聚，減輕水腫現(xiàn)象，讓你看起來(lái)更瘦哦。白蘿卜
瘦身作用：蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，幫助消化。所含的大量膳食纖維能夠潤(rùn)腸道、排腸毒，多吃能夠減脂減肥。本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63641.html.
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