娛樂圈里的女明星們，每個都是那么的光鮮靚麗
舒淇飯后站立減肥
生活要規(guī)律
，改變現(xiàn)有生活習(xí)慣。舒淇說其實女人發(fā)胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由于學(xué)習(xí)工作忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯后至少要站立半小時演藝界人士對于身材的要求向來更為苛刻
陳慧琳晚飯一定要節(jié)制
陳慧琳的身材保持得非常好
要減肥
，飲食是第一關(guān)，絕食不是上上策，節(jié)食減肥才是良策。適當(dāng)節(jié)食，保證身體每天所需的熱量（即為基礎(chǔ)代謝量），不僅不會讓你變成胖子。范文芳鐘愛跳繩
非常喜歡品嘗美食的范文芳
，時時刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不過誘惑，因此只要多吃一點，她一定會跳繩300下，多以每天都會隨身帶著一副跳繩，好到各地工作。她透露，這副跳繩不僅只是跳繩之用，也兼舉重的效果。她更強(qiáng)調(diào)，由于跳繩是全身的運動，所以保持身材絕對有效。另外，每天在睡前泡個美容澡，最好加上浴鹽或溫泉劑，不但能充分放松身體，對保養(yǎng)皮膚也很有益。跳繩不只是游戲
，也是一種全身運動。想使腰部和大腿彎曲、小腿結(jié)實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鐘林心如礦泉水減肥
林心如每次發(fā)福都從臉上胖，每次體重只要稍稍上升
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