如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產(chǎn)生的原因有很多
，除了先天與后天的肥胖之外第一件事：控油“1小匙”
千萬(wàn)要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個(gè)尷尬問(wèn)題的最好辦法
控制飲食過(guò)于嚴(yán)格會(huì)影響健康
第二件事：燃脂“小動(dòng)作”
囤積在下半身的脂肪很頑固
第三件事：防贅肉
上班族或是學(xué)生每天都需要坐在椅子上
第四件事：“睡掉”剩余熱量
忙碌了一天，倒在床上直接想要睡覺(jué)
有三個(gè)這樣的小運(yùn)動(dòng)，可以選擇其中一個(gè)或是每一個(gè)都試一試：身體平躺于地面
覺(jué)得枯燥的時(shí)候
第五件事：不愛(ài)茶也要喝茶
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
用荷花、荷葉和蓮子制成的茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶，富含鐵
第六件事：不口渴也要喝水
一定要記住
，每天八杯水，少喝刺激飲料，是保證健康苗條的最有效辦法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。不口渴的時(shí)候也應(yīng)給身體補(bǔ)充水分
。體內(nèi)缺水會(huì)導(dǎo)致新陳代謝水平降低?div id="4qifd00" class="flower right">減肥不可能一蹴而就
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