• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
      

      


      
    
      
        
      春季快速減肥的食譜大全
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 07:55:15
        
      

        
      
           
      快速減肥食譜一：小松菜雞蛋牛奶湯
      材料：小松菜
      ，生雞蛋
        ，鹽
      ，牛奶，橄欖油
      。
      做法：將這些小松菜清洗干凈，格調(diào)水分
      。將牛奶倒在鍋中
      ，煮熟，放入小松菜
      ，雞蛋
      ，煮開(kāi)之前放在碗中，最好加一些橄欖油拌勻
      。
      功效：據(jù)分析
      ，小松菜是一種高鈣和維生素A、B
      、C的蔬菜
      ，口感好，日本人稱(chēng)之為健康美味的綠葉蔬菜
      。而牛奶和雞蛋幫助我們補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)
      ，保證在減肥之余控制營(yíng)養(yǎng)均衡。
      快速減肥食譜二：甜椒金槍魚(yú)湯
      材料：紅甜椒
      ，生姜
      ，金槍魚(yú)罐頭，鹽
      ，胡椒粉
      ，藕粉。
      做法：將這些生姜
      ，甜椒切碎
      ，從切圈，用小鍋將水煮開(kāi)，倒入甜椒
      ，生姜
      ，金槍魚(yú)罐頭，煮一下
      ，加一些鹽
      ，胡椒粉調(diào)味。在小碗當(dāng)中用水溶解藕粉
      ，慢慢倒入鍋中
      ，攪勻。
      功效：金槍魚(yú)肉低脂肪
      、低熱量
      ，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，食用金槍魚(yú)食品
      ，不但可以保持苗條的身材
      ，而且可以平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，是現(xiàn)代女性輕松減肥的理想選擇
      。而甜辣椒則富含豐富的維生素C
      ，除此之外，更含有豐富地鐵
      、鎂
      、鉀以及鈣，對(duì)於消除便秘非常有幫助
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63941.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      肥胖減肥的計(jì)劃有哪些
      
                        
      我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見(jiàn)到的疾病，這種疾病給我們的生活帶來(lái)了非常嚴(yán)重的傷害
      ，特別是夏天的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懶MM減肥-居家瘦身運(yùn)動(dòng)再好不過(guò)
      
                        
      這些家用的健身小工具，也能讓你在運(yùn)動(dòng)中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜
      ，用它來(lái)做一些伸展運(yùn)動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何護(hù)理油性肌膚
      
                        
      臉上老是出油怎么辦
      ？特別是近日天氣越來(lái)越悶熱
      ，油痘肌的人真的傷不起。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報(bào)道
      ，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康
      ，那么如何去護(hù)理油性肌膚呢？在護(hù)理的過(guò)程中你陷入了哪些誤區(qū)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      六種公認(rèn)天然降脂藥
      
                        
      日常生活中
        ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果。專(zhuān)家指出
        ，有一些食物是天然的“降脂藥”
        ，能夠幫助降低血脂、血壓
        ，防病養(yǎng)生
        。下面，我們一起來(lái)看看專(zhuān)家們的介紹
        。一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
      
                        
      喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米
        ，薏米各30克
        ，糯米50克，赤小豆15克
        。做法：1
      、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)，薏米用水浸泡片刻，香米
      ，糯米分別淘洗干凈
      ，鍋內(nèi)盛水。2
      、用大火燒沸后
      ，放入香米，糯米
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑
      
                        
      女人天生愛(ài)美
      ，如果說(shuō)白皙的臉上長(zhǎng)出了黃褐斑，不僅影響美麗的面龐
        ，而且還會(huì)讓人喪失自信，為了能夠消除黃褐斑很多人也嘗試過(guò)各種的方法
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
      
                        
      一天之計(jì)在于晨