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      排毒減肥不可錯(cuò)過的7大食譜!
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 12:05:40
        
      

        
      
           
      1、海帶燉鴨
      做法：將鴨剁成小塊
      ，海帶切成方塊
        ，將鴨和海帶用開水燒開
      ，撈去浮末
      ，加入蔥
        、姜
      、料酒
      、花椒
      ，用中火將鴨燉爛
      ，再加精鹽，出鍋裝盤
      。
      2
      、醋溜綠豆芽
      做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下
      ，在涼水中浸泡后撈起
      、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦
      ，去掉花椒
      ，放蔥熗鍋，投入綠豆芽
      ，加鹽
      、糖
      、醋、味精翻炒幾下
      ，用濕淀粉勾芡即成
      。
      3、胡蘿卜燉牛肉
      做法：將牛肉洗凈
      、切塊
      ，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈
        、去皮
        、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開
        ，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可
        。
      4、紅薯濃湯
      做法：紅薯洗凈去皮切成塊狀
        ，置入電鍋中蒸熟
        。取出放入果汁機(jī)中打成泥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄒ讼磧羟谐尚《錉顐溆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續(xù)煮30秒后關(guān)火
        。將淀粉加20c.c
        。水調(diào)勻加入湯中，將湯調(diào)成糊狀即可
        。
      5
        、紅豆燕麥粥
      做法：將燕麥和水用水煮一會(huì)兒，生燕麥大概要煮半小時(shí)
        。熟燕麥則不需要這個(gè)步驟
        。煮燕麥的時(shí)候不能放太多水。當(dāng)熬煮到燕麥黏稠的時(shí)候加入牛奶
        。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可
        。最后加入糖調(diào)味即可。
      6
        、薏仁湯
      做法：薏仁洗干凈泡水約一個(gè)小時(shí)
        ，入鍋煮兩個(gè)小時(shí)即可，但如果你要再吃綿細(xì)一點(diǎn)的話
      ，可以再煮久一點(diǎn)
      ，等到你要的軟度之后放入白砂糖調(diào)一下味。
      7
      、紅酒煮金橘
      做法：把金橘洗凈后用開水煮3～4分鐘
      ，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞
      ，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可
      ，吃金橘喝紅酒
      ，長(zhǎng)期服用有美容效果。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64096.html.
      
          
      
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      ，薏米用水浸泡片刻，香米
      ，糯米分別淘洗干凈
      ，鍋內(nèi)盛水。2
      、用大火燒沸后
      ，放入香米，糯米      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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