葡萄減肥原理：含有大量有助減肥的維生素
墨西哥醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
，女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益于心血管健康。專家指出，減肥藥一般會(huì)給心血管疾病患者帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)
，新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助于減肥的維生素，且有一種能保護(hù)心臟的黃酮類物質(zhì)，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質(zhì)。葡萄一周減肥食譜
第1天
早餐正常
。午餐則再餐前吃10顆葡萄
。晚餐只吃七分飽就好了，餐后再吃5顆葡萄
。第2天
早餐減少2成
，并在餐后吃10顆葡萄。午餐吃8分飽，餐后再喝一杯葡萄干減肥茶
。晚餐分量減少一半
，餐后再喝一杯葡萄干減肥茶，晚上7點(diǎn)以后堅(jiān)決不再吃任何東西，餓了就多喝水DIY葡萄干減肥茶
材料：葡萄干50克
做法：先用開(kāi)水沖泡綠茶
瘦身功效：解油膩，加快身體脂肪的分解
。第3天
早餐正常。
午餐只吃7分飽
。晚餐吃1份葡萄干燕麥粥
。DIY葡萄干燕麥粥
材料：葡萄30克，燕麥適量
。做法：將燕麥煮熟
，加入葡萄干即可。瘦身功效：燕麥能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，葡萄干可以提高新陳代謝，兩者一起食用，能夠消除便秘，防止脂肪的堆積。第4天
這一天只吃葡萄喝水
，其他食物一概不吃。葡萄不限量，吃到飽為止。第5天
早餐吃1份葡萄干燕麥粥
。午餐則在餐前喝1杯葡萄番茄汁
，并且只吃6分飽即可。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁
DIY葡萄番茄汁
材料：葡萄100克
做法：將葡萄洗凈
瘦身功效：這款葡萄番茄汁中含有大量的膳食纖維
第6天
全天只吃葡萄
第7天
早餐正常
午餐適量減半
晚餐則吃1份葡萄干燕麥粥
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