，身體更加的健康。

海帶中含有大量的碘，是眾多食材中碘含量最多的食物之一

。碘能夠有效的促進(jìn)身體中甲狀腺機(jī)能的快速提高，對(duì)于熱量消耗還有加快新陳代謝有著重要的作用。所以說，能夠很好的達(dá)到減肥的目的。

海帶中還含有一個(gè)豐富分礦物質(zhì)那就是鉀，鉀是身體能夠運(yùn)轉(zhuǎn)的一種重要元素

。鉀能夠有效的在體內(nèi)消除身體之中多余的浮肉，并且?guī)椭眢w平衡納含量。如果身體中所含有的鉀太少了，那么身體之中的鈉鉀平衡就會(huì)打破，細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，這樣浮肉就會(huì)更加的明顯。所以說鉀離子能夠有效的幫助我們的身體中多余的水分進(jìn)行代謝，有效的消除身體之中的水腫情況，還能夠具有修飾身體曲線的作用。

海帶除了能夠有效的治療粗脖子病之外

，其中還含有大量的甘露醇，這種物質(zhì)能夠有效的令身體達(dá)到利尿消腫的作用，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防腎功能出現(xiàn)衰竭、老年性水腫或者是重要中毒的情況。除此之外，甘露醇這種物質(zhì)能夠有效的和鉀、碘還有煙酸等等物質(zhì)一起協(xié)作，對(duì)于治療還有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、貧血、慢性肝炎等等慢性疾病有著很好的療效。

海帶中還含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還有不飽和脂肪酸

，這些物質(zhì)除了能夠很好的補(bǔ)充身體所需要的能量之外，還能夠有效的防治高血壓、糖尿病還有心臟病等等的作用。

海帶性寒，具有很好的消炎

、平喘