四個生姜的減肥食譜

健康減肥食譜一：姜片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1勺蜜糖姜片

，然后注入200毫升的熱水混合即可。

健康減肥食譜二：蜜姜面包（201卡）

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘

，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

健康減肥食譜三：蜜姜酸奶蘋果（172卡）

將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮

，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。

健康減肥食譜四：蜜姜牛奶（169卡）

將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出

，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

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