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    10招送給減肥懶惰的人
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 23:38:17
        
    

        
    
           
    減肥是一項辛苦枯燥和長期的事情
    ，這讓很多減肥者退縮
    ，成為了減肥懶惰者
    。于是
    ，很多減肥者在想減肥與懶得減肥之間煎熬
    。下面給減肥懶惰者一些建議，可以讓你們增加減肥的動力
    。
    1、找到一些你喜愛的運動
    。
    2
    、和你的好朋友一起運動
    。
    3、在早晨做完這一運動
    。
    4
    、設(shè)定一個訓練目標。
    5
      、給自己一些獎勵
      。
    6、找一位高薪的熱門教練
    。
    7、如果你不能做一個小時
    ，那么就做10分鐘。
    8
    、你可以多多散步。
    9
    、制作進度表
    。
    10、鍛煉你自己
    ，而不是別人。
    

          
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    。下面
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