<strike id="6wee0"><menu id="6wee0"></menu></strike>
<samp id="6wee0"><pre id="6wee0"></pre></samp><fieldset id="6wee0"><wbr id="6wee0"></wbr></fieldset>
  • <ul id="6wee0"></ul>
    <strike id="6wee0"></strike>
    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    晚餐減肥吃什么-推薦3道簡單食譜
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 23:46:04
        
    

        
    
           
    雙菇苦瓜絲
    原材料：金針菇和香菇各100g
    ，苦瓜150g
    ，生姜、醬油、香油
      、糖各適量。
    做法：1、 將苦瓜切開把里面的內(nèi)囊給清理掉，然后洗干凈切成絲
    ，將姜片洗干凈同樣切成細(xì)絲。2
    、香菇用清水泡軟切成細(xì)絲
    ，金針菇切掉尾部清洗干凈備用。3
    、備一個(gè)干凈的鍋然后開火倒一些油
      ，等油熱的后放入姜絲爆香，后加入苦瓜絲和冬菇絲一起下去煽炒片刻加入鹽
      ，翻炒幾下后加入金針菇一起炒，最后加入調(diào)味料炒均勻即可盛盤食用
      。
    減肥功效：金針菇和香菇都可以降低身體里面的膽固醇
      ，而苦瓜中富含纖維素可以減少脂肪的吸收，所以這道食譜可以幫助人們減肥
      。
    三絲拌蟶子
    原材料：新鮮的蟶肉400g
      、火腿25g、香菇50g
      ，姜10g
      ，青椒絲100g，芹菜一顆
      ，胡椒面
      、香油適量。
    做法：1
      、將火腿切成細(xì)絲
      ，香菇泡水后切成絲，生姜切成末
      。2
      、將蟶肉洗干凈煮熟然后撈出盤中備用，鍋中留蟶肉汁備用
      。3
    、將青椒絲吊水后和香菇一起放入蟶肉汁中一起煮入味
    ，然后撈出放在煮好的蟶肉上面。4
    、 將準(zhǔn)備好的火腿絲和姜末一起放入裝蟶肉青椒絲的盤子中攪拌均勻
    ，然后把掉過水的芹菜段圍在周圍，撒上胡椒面
    ，最后淋上香油即可
    。
    減肥功效：香菇可以吸脂、 蟶子有利尿
    、祛濕的作用
    ，搭配芹菜的降血壓去脂，因此很適合減肥人士食用
    。
    涼拌黃瓜粉絲
    原材料：黃瓜80g
    ，粉絲50g，蔥
    、醋
    、鹽、五香粉
    、食油
    、味精各適量。
    做法：將黃瓜削皮清洗干凈
    ，然后切成細(xì)絲
    。粉絲用熱水泡好備用。2
    、然后將黃瓜絲和粉絲一起放在盤中加入蔥絲
    、醋、鹽
    、五香粉
    、食油、味精一起攪拌均勻即可
    。
    tip：這道食譜很適合懶惰的美眉或者不愿意吸油煙的美眉食用
    ，簡單易行且沒有技術(shù)含量。
    減肥功效：這道食譜里面的材料都是低熱量食物
    ，很適合減肥的人們食用
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64528.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    六種公認(rèn)天然降脂藥
    
                        
    日常生活中，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
    。專家指出
    ，有一些食物是天然的“降脂藥”，能夠幫助降低血脂
    、血壓
    ，防病養(yǎng)生。下面
    ，我們一起來看看專家們的介紹
    。一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                        
    喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米
    ，薏米各30克
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？簡述如下：1
    、提高對健康的認(rèn)識(shí)。充分認(rèn)識(shí)肥胖對人體的危害
    ，了解人在嬰幼兒期
    、青春期、妊娠前后
    、更年期
    、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。父母要協(xié)助小孩控制體重
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑
    
                        
    女人天生愛美，如果說白皙的臉上長出了黃褐斑
    ，不僅影響美麗的面龐
    ，而且還會(huì)讓人喪失自信
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
    
                        
    一天之計(jì)在于晨
    ，這句話看出早餐對一個(gè)人的健康來說是非常重要
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢
    ？
    
                        
    俗話說“早上吃水果是金
    ，下午吃是銀，晚上吃是垃圾”
    ，這雖然片面