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      蓮霧的做法-蓮霧黃瓜減肥效果好
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-11 00:08:52
        
      

        
      
           
      1
      、蓮霧黃瓜
      兩個(gè)蓮霧
      ，清洗干凈，切片
      ，放入鹽水中浸泡
      ，然后與適量的黃瓜片、紅蘿卜片
      ，一起炒熟即可食用
      。
      此菜肴清爽，含水量高
      ，熱量低
      ，因此有減肥瘦身的作用，并且也非常適合夏季食用
      。
      2
      、涼拌蓮霧
      這道涼拌蓮霧是很典型的開(kāi)胃提高食欲的食物，經(jīng)常吃一些的話是能夠幫助我們笑話的
      ，它是一道健康又美味的菜肴
      。
      將蓮霧清洗干凈
      ，切成小塊
      ，加入適量的醬油、醋
      、麻油，一起攪拌均勻之后
      ，撒入適量的蔥花即可
      。除了涼拌蓮霧之外，還可以與不同的水果一起搭配
      。
      3、蓮霧雞片
      食材
      蓮霧
      、雞腿肉
      、精鹽
      、淀粉
      、色拉油、香蔥
      、姜片
      、胡蘿卜花。
      1
      。取兩個(gè)蓮霧，清洗干凈
      ，切成小塊；
      2
      。我們將雞腿肉洗干凈之后再切成片狀
      ，同時(shí)再放適量的鹽以及淀粉進(jìn)行腌制一會(huì)兒
      。
      3
      。熱鍋，倒入適量的色拉油
      ，熱油，放入香蔥
      、姜片
      、胡蘿卜花炒出香味
      ，然后加入蓮霧和雞片
      ，調(diào)入適量的精鹽，炒熟
        ，勾芡即可。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64542.html.
      
          
      
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