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      可以蘋果減肥的正確吃法是什么呢？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-11 03:16:45
        
      

        
      
           
      海帶泡菜拌蘋果
      材料：蘋果1/4個
      、海帶60克
      、泡菜100克
      、白芝麻少許
      做法：蘋果洗凈后去芯
      ，留著皮切厚片備用，泡菜也稍微切小一點(diǎn)
      ，將泡好的海帶切小，與蘋果
      、泡菜攪拌一下
      ，最后撒上白芝麻即可。
      蘋果玉米湯
      材料：蘋果2個
      、玉米3只
      、雞腿一只
      、姜一塊
      做法：雞腿去掉皮下脂肪
      ，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出
      ；蘋果跟玉米切成塊
      ，把飛過水的雞腿和玉米
      、蘋果
      ，加上2000g的水一同下入鍋；大火煮到滾
        ，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以了
        ，喝的時候再調(diào)味
        。
      蘋果通心面
      材料：通心粉40公克
        、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克
        、紅蘿卜20公克、青豆仁10公克
        、花椰菜50公克
        、蘋果1/3個
        、油一茶匙、番茄醬一大匙
      做法：通心粉煮熟后
        ，放進(jìn)冷水中后再撈起瀝干；蘋果
        、紅蘿卜切丁
        ，青豆仁、花椰菜先燙熟
        ；洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟后
        ，倒入所有的材料拌均勻調(diào)味即可
      。
      蘋果什錦飯
      材料：白米飯1碗（約150克），富士蘋果1個
      ，火腿3片
      ，番茄1個
      ，青豆、玉米粒少許
      ，芹菜1根
      ，植物油
      、鹽
      、味精適量。
      做法：蘋果清洗干凈去皮去核切成蘋果丁
      ，直接浸泡在鹽水中
      ，打撈出來控干水分備用
      ；番茄
      、火腿、芹菜都直接切小丁備用
      ；熱鍋中放1小匙油
      ，把準(zhǔn)備好的芹菜丁炒香
      ，把上述的所有材料和調(diào)料都放進(jìn)去迅速翻炒
      ，加入米飯均勻翻炒即可。
      酸辣蘋果絲
      材料：富士蘋果半個
      、青椒15公克
      、甜椒15公克、紅辣椒少許
        、白醋
        、白糖、鹽少許
      做法：蘋果洗凈切絲
        ，泡在鹽水中
        ，再用冷開水沖洗
        ，瀝去水分備用
        ；青椒、甜椒
        、紅辣椒洗凈切絲後
        ，和蘋果絲加調(diào)味料拌勻即可
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64659.html.
      
          
      
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      ？      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
      
                        
      一天之計在于晨，這句話看出早餐對一個人的健康來說是非常重要
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      什么時候吃水果瘦身效果快呢
      ？
      
                        
      俗話說“早上吃水果是金，下午吃是銀
      ，晚上吃是垃圾”
      ，這雖然片面，但也有一定的道理



  
      
    
      
        
      
            
      
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