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    經(jīng)期減肥豐胸食譜-5款食譜助你豐胸減磅
    
        
    
            佚名
            2024-03-11 03:47:29
        
    

        
    
           
    一、米醋生姜燉木瓜
    這個搭配可以調(diào)整腸胃功能
    ，不僅能夠瘦身，還能豐胸
    ，幫你打造前凸后翹的曲線。
    材料：木瓜500克
    ，米醋500克
    ，生姜50克。
    做法：1
    、將生姜洗凈切小片
      ，木瓜切塊。
    2
      、然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)
      ，用文火燉熟即可
      。
    tips：米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象
      。
    二
      、豆腐木耳燴豬血
    材料：豬血腸200克，豆腐半塊
      、水發(fā)木耳150克
      、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量
      、清水適量
      、鹽、雞精
      、生抽醬油
      、蔥姜末、五香粉少許
      、香油少許
      、料酒少許、水淀粉適量
      。
    做法：1
      、豆腐切成2厘米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小
      。胡蘿卜切成菱形片
      ，荷蘭豆切成菱形片
      ，木耳撕成小朵。
    2
    、鍋里倒入油預熱
    ，放入姜蔥末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒
    。再加入血腸塊略炒
    。炒的時候動作要快，否則血腸和豆腐會碎爛
    。
    3
    、到時適量的清水，大概和豆腐平齊
    。加入鹽
    、生抽、少量料酒用大火燒開
    。轉(zhuǎn)為中火煮2-3分鐘
    。帶湯汁快收干時加入胡蘿卜、木耳
    、荷蘭豆略炒
    。最后加雞精調(diào)味，水淀粉勾芡
    ，淋上少許的香油即可
    。
    三、木瓜紅棗燉鮮奶
    材料：木瓜
    、紅棗
    、鮮奶、冰糖
    。
    做法：1
    、紅棗洗干凈，木瓜去皮切成塊
    。
    2
      、鍋里加入少量的水，放入冰糖煮到融化
      。
    3
      、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里
      ，隔水燉40分鐘即可
      。
    四、香甜玉米汁
    材料：甜玉米兩根
      、煉乳或者蜂蜜20毫升
      ，清水適量
      。
    做法：1、煮熟兩根甜玉米
    ，然后放涼
    ，用到把玉米粒削下。
    2
    、將玉米粒放入攪拌機里
    ，倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例為1比1
    。高速攪拌三分鐘
    ，倒出加入蜂蜜即可飲用。
    五
    、木瓜紅棗燉鮮奶
    材料：木瓜
    、紅棗、鮮奶
    、冰糖
    。
    做法：1、紅棗洗干凈
    ，木瓜去皮切成塊
    。
    2、鍋里加入少量的水
    ，放入冰糖煮到融化。
    3
    、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中
    。放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可
    。
    

          
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