一周減10斤豆豆減肥食譜推薦:
材料:紅豆50克
,綠豆50克,山楂15克,紅棗5顆。做法:將紅豆和綠豆用冷水泡一個小時
分量:可分兩餐吃
豆豆減肥餐的瘦身功效:
1
2
3
一周減10斤餐單分享
星期一
早餐:豆豆粥一份,蘋果一個
午餐:米飯一份
晚餐:豆豆粥一份,水煮雞蛋一個
星期二
早餐:豆豆粥一份
午餐:米飯一份
晚餐:豆豆粥一份
星期三
早餐:豆豆粥一份,黑巧克力半塊
午餐:全面面包2片
晚餐:豆豆粥一份
星期四
早餐:豆豆粥一份,香蕉一個
午餐:米飯一份
晚餐:豆豆粥一份
星期五
早餐:豆豆粥一份
午餐:米飯一份,西紅柿雞蛋湯一份
晚餐:豆豆粥一份
星期六
早餐:豆豆粥一份
午餐:米飯一份
晚餐:豆豆粥一份
星期天
早餐:豆豆粥一份
午餐:米飯一份
晚餐:豆豆粥一份
本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64736.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權
上一篇:
飲食減肥注意事項
下一篇:
6道減肥食譜一周瘦10斤