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    男士減肥的7個(gè)食譜
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-11 05:40:06
        
    

        
    
           
    男士減肥食譜1
    、蘋(píng)果餐
    只需持續(xù)3日的蘋(píng)果減肥法
      。其他可以喝水和茶
      。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油
      。
    男士減肥食譜2
      、菠蘿
    堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿
      。其他用水分來(lái)補(bǔ)充。
    男士減肥食譜3
      、煮雞蛋
    一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋
      、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食
      ，可以和青菜
      、葡萄、去掉油的肉一起吃
      。
    男士減肥食譜4
      、小豆
    將小豆炒熟，碾成粉末狀
      ，加入2勺牛奶
      ，在進(jìn)食前飲下2杯。
    男士減肥食譜5
    、酸奶
    一天只食用1～2頓酸奶
    ，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。
    男士減肥食譜6
    、黃豆粉可可
    黃豆粉和可可粉與豆乳混合
    ，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一
    。也可以加上麥芽和蜂蜜
    。
    男士減肥食譜7
    、粉狀牛奶
    一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶
    ，堅(jiān)持3至7天。
    

          
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