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    男人吃的減肥食譜
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-11 05:51:55
        
    

        
    
           
    男人吃的減肥食譜
    橙子瘦身湯
    原料
    橙子l000克
    ，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。
    做法
    橙子連皮切作片
      ，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可
    。
    這個(gè)減肥食譜既減肥湯，能寬中理氣
    ，消除肥胖
    。每次服用1碗，每天三次
    。在服用此湯時(shí)
    ，要保持愉快的心情，多做運(yùn)動(dòng)
    ，全身有出汗的感覺(jué)最佳
    。
    糙米塑身茶
    材料
    200克糙米
    ，1500克水。
    做法
    用干鍋翻炒糙米
    ，但不要將米炒至爆裂
    ，當(dāng)米變?yōu)辄S褐色時(shí)盛起。在鍋內(nèi)放水
    ，煮開后
    ，放入炒好的糙米，馬上?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，原封不動(dòng)放5分鐘。然后將糙米過(guò)濾后將水當(dāng)茶喝
    。
    吃法
    每餐前30分鐘喝
      ，并保證一天飲用量為600ml以上。
    核桃豆腐丸
    原料
    豆腐250克
      ，雞蛋2個(gè)
      ，面粉50克，色拉油500克
      ，高湯500克
      ，鹽、淀粉
      、胡椒粉
      、味精、核桃仁各適量
      。
    制法
    將豆腐用勺子擠碎
      ，打入雞蛋，加鹽
      、淀粉
      、豆粉、胡椒粉
      、味精拌勻
      ，作20個(gè)丸子，每個(gè)丸子中間夾一個(gè)核桃仁
      ，色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64751.html.
    
          
    
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