用力洗臉易長(zhǎng)皺紋 擦干涂油不利保濕
40歲后如何呵護(hù)肌膚
“我不介意變老
臺(tái)灣皮膚科醫(yī)生郝建表示
輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性
正確的洗臉?lè)椒ㄊ牵x擇溫和的美容產(chǎn)品
，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦干，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤(rùn)。洗臉后，選擇溫和的肌膚調(diào)理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。堅(jiān)持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢
，這是因?yàn)檩^少接觸外界刺激。但中年后，身體上的皮膚會(huì)變得比較薄、干、粗糙，有些人甚至受到發(fā)癢的困擾。同時(shí)，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得松軟下垂，那些經(jīng)歷劇烈減肥的人，會(huì)松弛得更厲害。通過(guò)洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質(zhì)去除，可以讓身體上的皮膚看起來(lái)更顯年輕。《30歲以后的天然美容計(jì)劃》一書作者伊麗莎白·馬蒂建議大家用絲瓜絡(luò)來(lái)擦澡
，目前這個(gè)洗澡方法風(fēng)行歐洲。洗澡步驟是：用絲瓜絡(luò)從身體下端往上端揉搓到心臟部位；在揉擦手腳四肢時(shí)較用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時(shí)，用打圈圈的方式。堅(jiān)持一段時(shí)間鎖住水分。不管廣告怎么宣傳
，你要明白，保濕品不會(huì)增加皮膚的濕度，它只是幫你在沐浴后，把水份保存在臉上身體上，從而使皮膚看起來(lái)平滑。洗完澡后，不需要將身體擦得太干，保持微微濕潤(rùn)最佳。然后馬上涂保濕品，鎖住細(xì)胞內(nèi)的水份。保濕品的牌子并不重要，但要注意酸堿值，尤其是過(guò)敏性皮膚，酸堿值應(yīng)在4.5—5.5之間，必要時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生。充足睡眠。充足的睡眠
，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來(lái)容光煥發(fā)。睡覺前一定要做好清潔，絕對(duì)不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上涂些油，輕輕按摩。重視防曬
。不管你過(guò)去多么邋遢，多么喜歡素顏，從現(xiàn)在開始都要學(xué)會(huì)使用防曬產(chǎn)品，這能讓你未來(lái)幾十年看起來(lái)顯得年輕。最簡(jiǎn)單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。勤于運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如快走
慎做美容手術(shù)。拉皮手術(shù)會(huì)使人看來(lái)容光煥發(fā)些
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